annons

Carina Eklund

1967 Tullinge Medlem sedan 25 mars 2018

Joggpers

Joggpers 6:46 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 129 st

Löpt i år

Löpt i år 560 km

Tränat i år

Tränat i år 93 h

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Tullingerunda 3,1 km • 7:08 m/km

Från jobbet till Tullinge C, närmsta vägen. Växlande molnighet, 15 grader.

Morgonjogg 4,5 km • 7:36 m/km

Morgonjogg till jobbet, 10 grader reflexväst på.

Tullingerunda 3,5 km • 7:28 m/km

Hemåt från jobbet, fint höstväder!

Oktoberplankchallenge1:40

Max planka, 1 min 40 sek. Finns klar förbättring potential i år eftersom jag ...

Morgonjogg 4,5 km • 7:28 m/km

Morgonjogg till jobbet, 7 grader.

Oktoberplankchallenge8:00

Tabata planka; 20 sek planka, 10 sek vila x 8 x 2 med några timmar mellan de 4 ...

Tullingerunda 3,6 km • 7:36 m/km

Hemåt från jobbet, fint höstväder.

Oktoberplankchallenge3:00

Dagens övning: att ställa sig upp från liggande, 1 x 3 minuter. Gjorde 1 min ...

Morgonjogg 3,1 km • 7:21 m/km

Klassisk runstreakrunda på Tullingeberg, storm på ingång men fortfarande helt ...

Oktoberplankchallenge5:00

Dubbelplanka, stege, utgår från tiden i maxplankan. Jag gör 17 sek, 34 sek, 51 ...

Tullingerunda 8,0 km • 7:24 m/km

Parkhemsvägen ner till Tullingestrand och vidare till Tullinge C. Fint ...

Oktoberplankchallenge 5:00

Rounding and arching, dagens tema: liggand "katt-ko" 2 min, båten, 10, 15, 15 ...

v. 40

Löpning:

7:26/km

3:45:18

30,3 km

Styrka:

22:40

Totalt:Total tid:

4:07:58

30,3 km

Vecka 41

Oktoberplankchallenge 4:00

Tabata planka igen, 20 sek planka, 10 sek vila x 8

Tullingerunda 3,8 km • 7:22 m/km

Hemåt från jobbet. Bra känsla idag, förra veckans vila verkar ha haft effekt.

Oktoberplankchallenge 4:00

Dagens andra Tabata planka.

Morgonjogg 4,5 km • 7:32 m/km

Morgonjogg till jobbet i gryningen, solen på väg upp, 7 grader.

Oktoberplankchallenge 10:00

Burpees! 1 burpee 5 sek vila, 2 burpees 5 sek vila osv. Gjorde 5 burpees, lite ...

Tullingerunda 4,5 km • 7:56 m/km

Hem från jobbet med fullpackad ryggsäck. Sol, 14 grader.

Hagaparken5,9 km • 7:14 m/km

Från KI Solna till Hagaparken, en runda där och tillbaka. Fint höstväder, löven ...

Tullingerunda 3,6 km • 7:29 m/km

Hemåt från jobbet, fullpackad ryggsäck idag igen. Fint höstväder!

Oktoberplankchallenge 2:41

Maxplanka, ökade tiden 1 minut från 1 oktober!

Oktoberplankchallenge 10:00

Ryggövningar, 10 olika, 40 sek övning, 20 sek vila. Onsdagens övning som inte ...

Tullingerunda 4,7 km • 7:27 m/km

Runda på Tullingeberg, ner till Parkhem och upp igen. Fint höstväder, sol 14 ...

Oktoberplankchallenge 15:00

Blandade övningar, Toetaps, Fågelhunden, Deadbug, Brygga med benlyft, 10 x per ...

Runstreak # 4, 5 år!8,4 km • 7:14 m/km

Parkhemsvägen ner till Tullingestrand och vidare till Tullinge C. Fin höstdag, ...

Oktoberplankchallenge 5:00

Sidoplanka med twist, 20 sek planka, 20 sek vila x 8, blev 4 ggr på var sida.

v. 41

Löpning:

7:26/km

4:22:56

35,4 km

Styrka:

50:41

Totalt:Total tid:

5:13:37

35,4 km

Vecka 42

Tullingerunda 4,6 km • 7:39 m/km

Hem från jobbet, mulet 9 grader.

Oktoberplankchallenge 5:00

Rounding & arching liggande drygt 2 min, Ingemars benböj, 7 på varje ben, hopp ...

Morgonjogg 4,5 km • 7:41 m/km

Morgonjogg till jobbet, kylig morgon.

Oktoberplankchallenge 6:00

Evighetsplanka: halva tiden för maxplanka, 1,20, vila 50 sek planka, vila. 20 ...

Tullingerunda 5,3 km • 7:12 m/km

Hemåt från jobbet, tar en runda I Parkhem. Fint höstväder!

Oktoberplankchallenge 4:00

Grasshopper, Beatle, Björngång, 30 sek / övning

Morgonjogg 4,5 km • 7:34 m/km

Morgonjogg till jobbet, 9 grader

Sätra6,5 km • 7:35 m/km

Lexerundan med Valls hage och vidare över ängarna till Sätra C. Fint höstväder, ...

Sätra 7,8 km • 7:20 m/km

Till Sätraskogen och 2,5 km spåret, förbi Sätra C på hemvägen för att handla, ...

Sätra7,3 km • 7:25 m/km

Till Sätraskogen och 2,5 km spåret, variation av väg dit oc tillbaks. ...

v. 42

Löpning:

7:28/km

5:02:05

40,4 km

Styrka:

15:00

Totalt:Total tid:

5:17:05

40,4 km

Vecka 43

Tullingerunda3,3 km • 7:11 m/km

Från jobbet till Tullinge C, via Blickavägen. Växlande molnighet, 7 grader.

Oktoberplankchallenge6:00

Dubbelplanka igen: 27 sek, 54 sek, 1min 20 sek. 54 sek, 27 sek, ca 30 sek vila ...

Morgonjogg4,5 km • 7:35 m/km

Morgonjogg till jobbet i mörkret, 7 grader.

Tullingerunda5,9 km • 7:36 m/km

Hem från jobbet via aParkhem och kolonilotterna. Klarade mig från regn, 10 grader.

Oktoberplankchallenge6:00

Tabata intervaller: 20 sek planka, 10 sek vila x 8, efter det rounding and ...

Morgonjogg4,5 km • 7:39 m/km

Morgonjogg till jobbet, 10 grader.

Tullingerunda3,6 km • 7:27 m/km

Hemåt från jobbet, fuktigt i luften, men uppehåll, 10 grader.

Runt Flottsbro7,1 km • 7:50 m/km

Närmsta vägen till gamla landsvägen, runt Flottsbro, genom Trädgårdstorp, ...

Fuengirola3,2 km • 6:47 m/km

Tillbaka i Fuengirola med Miriam och familjen. Börjar med uppförsbacken vid ...

v. 43

Löpning:

7:31/km

4:02:14

32,2 km

Styrka:

12:00

Totalt:Total tid:

4:14:14

32,2 km

Vecka 44

Fuengirola3,3 km • 6:42 m/km

Från Piratparken längs stranden, lite åt båda hållen. Avslutade med bad i ...

Fuengirola6,3 km • 7:41 m/km

Från lägenheten ner till stranden, där till vänster till vägen tog slut. Vände ...

Fuengirola3,1 km • 7:20 m/km

Regnig eftermiddag, runstreak uppför backen vid lägenheten, nerför trailstigen. ...

Fuengirola4,8 km • 6:55 m/km

Längs strandpromenaden ca 15 minuter och tillbaka. Soligt och drygt 20 grader ...

Fuengirola3,3 km • 7:50 m/km

Eftermiddagsrunda, från lägenheten uppför backen, trailstigen ner. Avslutade ...

Fuengirola4,7 km • 6:53 m/km

Längs strandpromenaden fram och tillbaka, soligt och varmt, bad i Medelhavet ...

Fuengirola morgonjogg3,3 km • 7:39 m/km

Uppför backen till rondellen, samma väg tillbaka ner, varmt men blåsigt.

v. 44

Löpning:

7:17/km

3:29:39

28,8 km

Totalt:Total tid:

3:29:39

28,8 km

annons