-AT-

1971 • Sölvesborg

Följer Följs av

-AT-

1971 • Sölvesborg

Joggpers

Joggpers 4:56 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 224 st

Löpt i år

Löpt i år 286 km

Tränat i år

Tränat i år 108 h

Medlem sedan 26 mars 2018

Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

April 2021

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

Yoga 27:48

Namaste och godnatt 🙏

Yoga 35:31

Tänja en stund efter en dag i trädgården. Namaste 🙏

Styrketräning 2021-03-302:45

Tåhäv i trappen

Yoga 20:27

Namaste och godnatt 🙏

Styrketräning 2021-03-312:33

Tåhäv i trappen

Löpning 2021-04-013,2 km • 6:15 m/km

#10/50 Kort pass för att känna mig för på foten. Stelt som vanligt men inte ...

Spinning 40:19

Resten av träningen fick bli inomhus med lätt belastning

Promenad/Powerwalk 2021-04-011,9 km • 15:17 m/km

Kvällspromenad med sambon. Sol, vindstilla men kyligt

Yoga 19:35

Morgonyoga 🙏

Promenad/Powerwalk 2021-04-021,8 km • 12:10 m/km

Kvällspromenad för att maten skulle sjunka ner lite...

Styrketräning 2021-04-0313:33

Tåhäv i trappen, utfallssteg och squats

Yoga 24:53

Morgonyoga efter benstyrkan. Namaste 🙏

Löpning 2021-04-033,8 km • 6:23 m/km

#11/50 Kort runda idag också, på vingliga fötter och trötta ben... Halvklart, ...

Yoga 17:36

Försökte mjuka upp lite men orkade knappt mer än Savasana... Namaste 🙏

Promenad/Powerwalk 2021-04-041,7 km • 14:44 m/km

Kort promenad innan dotterns ridskola. Skrämde upp en stor räv 🦊

Yoga 22:12

Namaste och godnatt 🙏

v. 13

Löpning:

6:19/km

43:56

7,0 km

Cykel:

-- km/h

40:19

0,0 km

Styrka:

18:51

Promenad:

14:04/km

1:15:32

5,4 km

Annat:

2:48:02

Totalt:Total tid:

5:46:40

12,3 km

Vecka 14

Löpning 2021-04-054,1 km • 6:29 m/km

#12/50 Kort morgonrunda innan vinden tar i ordentligt igen. Mulet, blåsigt och ...

Promenad/Powerwalk 2021-04-051,9 km • 12:27 m/km

Kvällspromenad 😍

Yoga 24:29

Namaste 🙏

Promenad/Powerwalk 2021-04-063,4 km • 17:59 m/km

Solig påsklovspromenad

Yoga 14:03

Namaste 🙏

Cykel 2021-04-073,2 km • 5,03 km/h

Kort cykeltur för att plocka nässlor

Löpning 2021-04-075,3 km • 5:59 m/km

#13/50 Sambospring på sega ben, men med tempoökning på slutet. Halvklart, lite ...

Yoga 22:26

Namaste och godnatt 🙏

Löpning 2021-04-096,2 km • 6:15 m/km

#14/50 Förmiddagsrunda med bättre känsla än senast. Tunna moln, blåsigt och 5 ...

Promenad/Powerwalk 2021-04-091,1 km • 11:35 m/km

Kort promenad med dottern

Yoga 14:55

Morgonyoga innan trädgårdsarbete. Namaste 🙏

Yoga 24:30

Morgonyoga för att mjuka upp den av trädgårdsarbete stela kroppen... Namaste ...

Promenad/Powerwalk 2021-04-116,8 km • 11:41 m/km

Tipspromenad i kallt blåsigt och regn Sträckan stämmer inte

v. 14

Löpning:

6:13/km

1:36:56

15,6 km

Cykel:

5,0 km/h

37:50

3,2 km

Promenad:

13:25/km

2:57:56

13,3 km

Annat:

1:40:23

Totalt:Total tid:

6:53:05

32,0 km

Vecka 15

Yoga 12:52

Morgonyoga innan jobb på hemmakontoret. Namaste 🙏

Promenad/Powerwalk 2021-04-122,8 km • 10:46 m/km

Lunchpromenad

Löpning 2021-04-124,2 km • 5:53 m/km

#15/50 Solterapi efter jobbet. Lite Blåsigt och 8 grader

Promenad/Powerwalk 2021-04-132,9 km • 12:10 m/km

Andrum vid havet och hem genom skogen på lunchen ☀

Löpning 2021-04-144,2 km • 6:28 m/km

#16/50 Morgonrunda Sol, svag vind och nollgradigt

Promenad/Powerwalk 2021-04-142,3 km • 11:32 m/km

Lunchpromenad med dottern

Promenad/Powerwalk 2021-04-153,3 km • 10:37 m/km

Kvällspromenad

Löpning 2021-04-164,1 km • 6:35 m/km

#16/50 Morgonrunda Sol, svag vind och 3 grader

Promenad/Powerwalk 2021-04-163,0 km • 9:41 m/km

Promenad efter jobbet med hela hemmavarande familjen. Saknade bara den ...

v. 15

Löpning:

6:19/km

1:18:31

12,4 km

Promenad:

10:55/km

2:35:39

14,3 km

Annat:

12:52

Totalt:Total tid:

4:07:02

26,7 km

Vecka 16

v. 16

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 17

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km