Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
-AT-
1971 • Sölvesborg
Följer
Följs av
-AT-
1971 • Sölvesborg
Joggpers
Joggpers
4:56
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
419
st
Löpt i år
Löpt i år
587
km
Tränat i år
Tränat i år
197
h
Medlem sedan 26 mars 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
Sjukgymnastik
30:00
Sjukgymnastik
30:00
Besök hos sjukgymnast för fot och hälsenor. Fick övningar med mig hem som ska ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
21981164
7
3
Promenad/Powerwalk 2021-09-29
5,2 km • 8:52 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-09-29
5,2 km • 8:52 m/km
Medan dottern red
29
30
30
1
Promenad/Powerwalk 2021-10-01
4,3 km • 10:34 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-01
4,3 km • 10:34 m/km
Rensa hjärnan efter jobbet. Oktober startar ljummet men blåsigt
1
2
Sjukgymnastik
15:00
Sjukgymnastik
15:00
2
3
3
v. 39
Promenad:
9:38/km
1:31:18
9,5 km
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:16:18
9,5 km
Vecka 40
4
Promenad/Powerwalk 2021-10-04
2,0 km • 10:06 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-04
2,0 km • 10:06 m/km
Promenad på hotellgymets löpband efter jobbet
Sjukgymnastik
20:00
Sjukgymnastik
20:00
Och så min rehab efter det. Den behövs!
1
Gilla
Klicka för att gilla
21995244
7
4
5
Yoga
25:54
Yoga
25:54
En stund på mattan på hotellrummet, i väntan på att frukosten skulle öppna..
5
6
6
7
Sjukgymnastik
15:00
Sjukgymnastik
15:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
22003476
7
7
8
Promenad/Powerwalk 2021-10-08
1,0 km • 9:16 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-08
1,0 km • 9:16 m/km
Uppvärmning på löpbandet innan ett kort benpass på lunchen. Äntligen är det ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22006315
7
Styrketräning 2021-10-08
10:26
Styrketräning 2021-10-08
10:26
Benpass - Superset gör passet blixtsnabbt 💪🏻
1
Gilla
Klicka för att gilla
22006319
7
1
Promenad/Powerwalk 2021-10-08
1,0 km • 8:45 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-08
1,0 km • 8:45 m/km
Hann med en kilometer till efter benpasset.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22006322
7
8
9
9
10
Promenad/Powerwalk 2021-10-10
5,4 km • 12:48 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-10
5,4 km • 12:48 m/km
Söndagspromenad med gubben
10
v. 40
Styrka:
10:26
Promenad:
11:25/km
1:47:22
9,4 km
Annat:
1:00:54
Totalt:
Total tid:
2:58:42
9,4 km
Vecka 41
11
Promenad/Powerwalk 2021-10-11
3,2 km • 10:09 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-11
3,2 km • 10:09 m/km
Lunchpromenad
1
Gilla
Klicka för att gilla
22012555
7
2
11
12
Promenad/Powerwalk 2021-10-12
4,3 km • 7:45 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-12
4,3 km • 7:45 m/km
Lunchpromenad
Sjukgymnastik
15:00
Sjukgymnastik
15:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
22018940
7
12
13
Promenad/Powerwalk 2021-10-13
4,5 km • 9:11 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-13
4,5 km • 9:11 m/km
Lunchpromenad med Ann-Sofie och Petra
1
Gilla
Klicka för att gilla
22018942
7
13
14
Promenad/Powerwalk 2021-10-14
1,0 km • 9:22 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-14
1,0 km • 9:22 m/km
En kilometer gång på löpbandet som uppvärmning
1
Gilla
Klicka för att gilla
22020848
7
Styrketräning 2021-10-14
13:00
Styrketräning 2021-10-14
13:00
Ökade vikterna så jag precis/knappt orkade 3*10
1
Gilla
Klicka för att gilla
22020852
7
Crosstrainer
5:27
Crosstrainer
5:27
Avslutade med 5 minuter på crosstrainern
14
15
Promenad/Powerwalk 2021-10-15
3,6 km • 9:17 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-15
3,6 km • 9:17 m/km
Lunchpromenad
15
16
Yoga
26:40
Yoga
26:40
Startar dagen med att mjuka upp kroppen. Namaste 🙏
1
Gilla
Klicka för att gilla
22033391
7
Sjukgymnastik
16:25
Sjukgymnastik
16:25
Och så övningarna från sjukgymnasten
1
Gilla
Klicka för att gilla
22033394
7
Promenad/Powerwalk 2021-10-16
6,1 km • 11:20 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-16
6,1 km • 11:20 m/km
Solig men blåsig promenad med gubben
2
Gilla
Klicka för att gilla
22034734
7
16
17
Promenad/Powerwalk 2021-10-17
4,9 km • 8:09 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-17
4,9 km • 8:09 m/km
Medan yngste sonen värmde upp för match
17
v. 41
Styrka:
13:00
Promenad:
9:23/km
4:19:14
27,6 km
Annat:
1:03:32
Totalt:
Total tid:
5:35:46
27,6 km
Vecka 42
18
Promenad/Powerwalk 2021-10-18
4,0 km • 8:39 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-18
4,0 km • 8:39 m/km
Lunchpromenad i skogen. Sol idag igen ☀
18
19
Promenad/Powerwalk 2021-10-19
3,3 km • 9:48 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-19
3,3 km • 9:48 m/km
Lunchpromenad
1
Gilla
Klicka för att gilla
22044984
7
19
20
Promenad/Powerwalk 2021-10-20
5,2 km • 8:53 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-20
5,2 km • 8:53 m/km
I regn och mörker innan dotterns ridskola (och en bit in på lektionen)
20
21
Crosstrainer
5:17
Crosstrainer
5:17
Uppvärmning
1
Gilla
Klicka för att gilla
22050371
7
Styrketräning 2021-10-21
14:00
Styrketräning 2021-10-21
14:00
Samma pass som sist men orkade 10*3 på alla övningar. Ökade vikten på sittande ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22050379
7
Löpning 2021-10-21
1,0 km • 6:09 m/km
Löpning 2021-10-21
1,0 km • 6:09 m/km
Var tvungen att prova en kilometer på löpbandet efter benpasset. Kändes ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22050389
7
Promenad/Powerwalk 2021-10-21
1,0 km • 8:47 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-21
1,0 km • 8:47 m/km
Nedvarvning efter benpass och löpning
1
Gilla
Klicka för att gilla
22050398
7
21
22
Promenad/Powerwalk 2021-10-22
4,4 km • 9:27 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-10-22
4,4 km • 9:27 m/km
Lunchpromenad
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
6:09/km
6:09
1,0 km
Styrka:
14:00
Promenad:
9:08/km
2:43:49
17,9 km
Annat:
5:17
Totalt:
Total tid:
3:09:15
18,9 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
