-AT-

-AT-

1971 • Sölvesborg

-AT-

1971 • Sölvesborg
Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 224 st
Löpt i år
Löpt i år 286 km
Tränat i år
Tränat i år 108 h

Medlem sedan 26 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Yoga 27:48
Yoga 27:48
Namaste och godnatt 🙏
29
30
Yoga 35:31
Yoga 35:31
Tänja en stund efter en dag i trädgården. Namaste 🙏
30
31
Yoga 20:27
Yoga 20:27
Namaste och godnatt 🙏
31
1
Löpning 2021-04-013,2 km • 6:15 m/km
Löpning 2021-04-013,2 km • 6:15 m/km
#10/50 Kort pass för att känna mig för på foten. Stelt som vanligt men inte ...
Spinning 40:19
Spinning 40:19
Resten av träningen fick bli inomhus med lätt belastning
Promenad/Powerwalk 2021-04-011,9 km • 15:17 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-04-011,9 km • 15:17 m/km
Kvällspromenad med sambon. Sol, vindstilla men kyligt
1
2
Yoga 19:35
Yoga 19:35
Morgonyoga 🙏
Promenad/Powerwalk 2021-04-021,8 km • 12:10 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-04-021,8 km • 12:10 m/km
Kvällspromenad för att maten skulle sjunka ner lite...
2
3
Styrketräning 2021-04-0313:33
Styrketräning 2021-04-0313:33
Tåhäv i trappen, utfallssteg och squats
Yoga 24:53
Yoga 24:53
Morgonyoga efter benstyrkan. Namaste 🙏
Löpning 2021-04-033,8 km • 6:23 m/km
Löpning 2021-04-033,8 km • 6:23 m/km
#11/50 Kort runda idag också, på vingliga fötter och trötta ben... Halvklart, ...
Yoga 17:36
Yoga 17:36
Försökte mjuka upp lite men orkade knappt mer än Savasana... Namaste 🙏
3
4
Promenad/Powerwalk 2021-04-041,7 km • 14:44 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-04-041,7 km • 14:44 m/km
Kort promenad innan dotterns ridskola. Skrämde upp en stor räv 🦊
Yoga 22:12
Yoga 22:12
Namaste och godnatt 🙏
4
v. 13
Löpning:
6:19/km
43:56
7,0 km
Cykel:
-- km/h
40:19
0,0 km
Styrka:
 
18:51
 
Promenad:
14:04/km
1:15:32
5,4 km
Annat:
 
2:48:02
 
Totalt:Total tid:
 
5:46:40
12,3 km
Vecka 14
5
Löpning 2021-04-054,1 km • 6:29 m/km
Löpning 2021-04-054,1 km • 6:29 m/km
#12/50 Kort morgonrunda innan vinden tar i ordentligt igen. Mulet, blåsigt och ...
Yoga 24:29
Yoga 24:29
Namaste 🙏
5
6
Yoga 14:03
Yoga 14:03
Namaste 🙏
6
7
Löpning 2021-04-075,3 km • 5:59 m/km
Löpning 2021-04-075,3 km • 5:59 m/km
#13/50 Sambospring på sega ben, men med tempoökning på slutet. Halvklart, lite ...
7
8
Yoga 22:26
Yoga 22:26
Namaste och godnatt 🙏
8
9
Löpning 2021-04-096,2 km • 6:15 m/km
Löpning 2021-04-096,2 km • 6:15 m/km
#14/50 Förmiddagsrunda med bättre känsla än senast. Tunna moln, blåsigt och 5 ...
Promenad/Powerwalk 2021-04-091,1 km • 11:35 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-04-091,1 km • 11:35 m/km
Kort promenad med dottern
9
10
Yoga 14:55
Yoga 14:55
Morgonyoga innan trädgårdsarbete. Namaste 🙏
10
11
Yoga 24:30
Yoga 24:30
Morgonyoga för att mjuka upp den av trädgårdsarbete stela kroppen... Namaste ...
Promenad/Powerwalk 2021-04-116,8 km • 11:41 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-04-116,8 km • 11:41 m/km
Tipspromenad i kallt blåsigt och regn Sträckan stämmer inte
11
v. 14
Löpning:
6:13/km
1:36:56
15,6 km
Cykel:
5,0 km/h
37:50
3,2 km
Promenad:
13:25/km
2:57:56
13,3 km
Annat:
 
1:40:23
 
Totalt:Total tid:
 
6:53:05
32,0 km
Vecka 15
12
Yoga 12:52
Yoga 12:52
Morgonyoga innan jobb på hemmakontoret. Namaste 🙏
Löpning 2021-04-124,2 km • 5:53 m/km
Löpning 2021-04-124,2 km • 5:53 m/km
#15/50 Solterapi efter jobbet. Lite Blåsigt och 8 grader
12
13
Promenad/Powerwalk 2021-04-132,9 km • 12:10 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-04-132,9 km • 12:10 m/km
Andrum vid havet och hem genom skogen på lunchen ☀
13
16
Promenad/Powerwalk 2021-04-163,0 km • 9:41 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-04-163,0 km • 9:41 m/km
Promenad efter jobbet med hela hemmavarande familjen. Saknade bara den ...
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
6:19/km
1:18:31
12,4 km
Promenad:
10:55/km
2:35:39
14,3 km
Annat:
 
12:52
 
Totalt:Total tid:
 
4:07:02
26,7 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km