-AT-

1971 • Sölvesborg

Följer Följs av

-AT-

1971 • Sölvesborg

5:02 min/km Joggpers

57 st Aktiviteter i år

143 km Löpt i år

25 h Tränat i år

Medlem sedan 26 mars 2018

Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

‹ Februari 2020 ›

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Löpning 2020-01-271,0 km • 5:35 m/km

#8/50 Löpband - Uppvärmning inför benpass

Styrketräning 2020-01-270,2 km • 67:44 m/km

Yoga 2020-01-2725:25

Har ju lovat mig själv det här. Namaste

Yoga 2020-01-2956:30

Lunchyoga med Patricia. Mycket rörlighet i både rotationer och annan stretch... ...

Yoga 2020-01-3029:23

Det börjar bli en dålig vana att vakna kl 2 och ge upp försöken att somna om kl ...

VU-rundan10,0 km • 5:34 m/km

#9/50 Om man jobbar hemifrån kan man springa lunchrundan kl 9:30 om det skulle v...

Löpning 2020-02-024,6 km • 7:01 m/km

#10/50 blev ganska hattigt om man ser till tempot. Jag hann 100 m innan det börj...

v. 5

Löpning:

15,6 km

Styrka:

14:54

Annat:

1:51:18

Total tid:

3:39:57

Vecka 6

Löpning 2020-02-035,8 km • 5:43 m/km

#11/50 Solig lunchrunda längs Strandpromenaden och runt Vägga. Knäskyddet låg kv...

Yoga 35:13

Äntligen är boken utläst så det blir lite yoga också på kvällarna! Mest lugnt, å...

Löpning 2020-02-055,8 km • 5:33 m/km

#12/50 Kvällsrunda i blå timmen. Glömde knäskyddet idag igen men inget skav i kn...

Löpning 2020-02-075,6 km • 5:30 m/km

#13/50 Löpband - Lunchpass i Hellhole. Latmasken försökte övertala mig att 4 km ...

Löpning 2020-02-083,9 km • 6:38 m/km

#14/50 Solen kom fram så vad hjälper stela ben då? Fick bli en kort långsam rund...

Bas 10:00

Tänkte göra ett pass jag hittade på runner's men klarade bara 4 rep på första öv...

Yinyoga 28:31

För att hålla mig vaken en liten stund till... Att man kan vara så trött ?? Nam...

Yoga37:48

Lite mer aktivt idag, med rotationer, balans, krigare och solhälsningar. Namaste!

v. 6

Löpning:

21,2 km

Styrka:

10:00

Annat:

1:41:32

Total tid:

3:53:55

Vecka 7

Löpning 2020-02-104,0 km • 6:56 m/km

#15/50 Lunchrunda i backarna i skogen. Ännu långsammare än vanligt eftersom jag ...

Yoga 2020-02-1228:42

Baksidan och skuldrorna behövde en stunds omtanke

Promenad2,2 km • 11:06 m/km

Äntligen sportlov och snö! När alla element var igång, brasan tänd och fläkten s...

Yoga 2020-02-1632:20

En stund på mattan efter backen. Skulle egentligen sprungit en runda men med ta...

v. 7

Löpning:

4,0 km

Promenad:

23:59

Annat:

1:01:02

Total tid:

1:52:44

Vecka 8

Löpning 2020-02-184,4 km • 6:11 m/km

#16/50 Tyvärr har jag en tendens att prioritera ner min träning veckan före seme...

Löpning 2020-02-194,2 km • 6:12 m/km

#17/50 Tog en runda i morse också, innan familjen vaknat. Sol, svag vind och -3 ...

Yoga 2020-02-1923:26

Efter löpning och skidåkning behövs detta så väl! Namaste!

Löpning 2020-02-204,9 km • 6:22 m/km

#18/50 Det blev gjort i morse också, men efter en lång kamp med motivationen... ...

Yoga14:15

Kort uppmjukning på mattan med detta fina utanför stugfönstret Namaste!

Yoga44:44

En mera grundlig genomgång idag, medan vädret utanför fönstret övergick från reg...

Löpning 2020-02-224,2 km • 6:04 m/km

#19/50 Mitt val i morse visade sig riktigt! Tillbaka i stugan hann jag med en kv...

v. 8

Löpning:

17,7 km

Annat:

1:22:25

Total tid:

3:12:35

Vecka 9

Löpning 2020-02-255,6 km • 6:27 m/km

#20/50 Morgonrunda i Hull i soluppgången. Koltrastsång och doft av blommande slå...

Promenad 3,2 km • 11:07 m/km

Lunchpromenad

Löpning 2020-02-262,8 km • 6:30 m/km

#21/50 Morgonrunda i Hull. Soluppgång, mindre blåsigt än igår och 1 grad.

Löpning 2020-02-273,2 km • 5:58 m/km

#22/50 I morse föll det snöblandat regn så jag blev bekväm och körde ett par kil...

v. 9

Löpning:

11,6 km

Promenad:

35:33

Total tid:

1:48:52