annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i mars
Löpt i mars 4 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
29
29
30
30
31
31
v. 52
Löpning:
9:25/km
47:13
5,0 km
Promenad:
10:13/km
1:58:24
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:37
16,6 km
Vecka 1
4
Telefonplan5,4 km • 8:00 m/km
Telefonplan5,4 km • 8:00 m/km
Försök till lite löpning igen. Det gick inte alls bra. Haltade fram och det ...
4
5
5
6
6
7
7
8
Årstabron3,9 km • 11:41 m/km
Årstabron3,9 km • 11:41 m/km
Morgonpromenad. Knappt rörlig för lite gång ens.
8
9
9
v. 1
Löpning:
8:00/km
43:25
5,4 km
Promenad:
10:29/km
1:33:25
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:50
14,3 km
Vecka 2
10
10
11
Vinterviken5,2 km • 10:25 m/km
Vinterviken5,2 km • 10:25 m/km
Kvällspromenad. Något bättre, men långt från bra.
11
12
12
13
Vinterviken6,5 km • 9:30 m/km
Vinterviken6,5 km • 9:30 m/km
Lunchpromenad. Lite hopp om en framtid med löpning igen.
13
14
14
16
16
v. 2
Promenad:
10:00/km
2:35:28
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:28
15,6 km
Vecka 3
17
17
19
19
21
21
v. 3
Promenad:
10:31/km
3:20:40
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:40
19,1 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
v. 4
Löpning:
9:48/km
49:24
5,0 km
Promenad:
9:57/km
41:58
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:22
9,3 km
Vecka 5
31
Nybohov5,1 km • 9:19 m/km
Nybohov5,1 km • 9:19 m/km
Lunchpromenad. Små förbättringar.
31
1
Nybohov5,3 km • 8:44 m/km
Nybohov5,3 km • 8:44 m/km
Kvällsrunda. Lite spurttester i motlut.
1
2
2
4
4
v. 5
Promenad:
9:15/km
3:31:18
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:18
22,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige