Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
86
st
Löpt i år
Löpt i år
381
km
Tränat i år
Tränat i år
132
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
Löpning
15,1 km • 5:06 m/km
Löpning
15,1 km • 5:06 m/km
Värmeverksrundan ( 27:16min )
29
30
30
1
1
2
Löpning
25,4 km • 5:59 m/km
Löpning
25,4 km • 5:59 m/km
Lugnt långpass med Hasse, Peter och Jonathan ( 346hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Rullskidor - Klassiskt
35,6 km • 3:39 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,6 km • 3:39 m/km
Rullskidpremär ( 318hm )
3
v. 18
Löpning:
5:39/km
3:49:05
40,6 km
Skidor:
3:39/km
2:10:01
35,6 km
Totalt:
Total tid:
5:59:06
76,1 km
Vecka 19
4
Löpning
12,4 km • 5:04 m/km
Löpning
12,4 km • 5:04 m/km
Med Hasse runt stan
4
5
Löpning
9,8 km • 6:54 m/km
Löpning
9,8 km • 6:54 m/km
Lugn tur i skogen med Gustav ( 208hm )
5
6
6
7
Löpning
15,1 km • 6:30 m/km
Löpning
15,1 km • 6:30 m/km
Intervaller hoppbacken ( grusvägen ) x 10 ( 500hm )
7
8
8
9
9
10
Löpning
19,8 km • 7:20 m/km
Löpning
19,8 km • 7:20 m/km
Djupavatjärnsrundan med skarv ( 478hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 19
Löpning:
6:33/km
6:12:57
57,0 km
Totalt:
Total tid:
6:12:57
57,0 km
Vecka 20
11
11
12
Rullskidor - Klassiskt
15,0 km • 4:01 m/km
Rullskidor - Klassiskt
15,0 km • 4:01 m/km
Vo2Max och tröskeltest i skellefteå
Löpning
2,3 km • 5:39 m/km
Löpning
2,3 km • 5:39 m/km
Nedjoggning
12
13
Löpning
15,7 km • 5:10 m/km
Löpning
15,7 km • 5:10 m/km
Värmeverksrunda ( 27:12min )
13
14
14
15
Rullskidor - Klassiskt
14,1 km • 4:15 m/km
Rullskidor - Klassiskt
14,1 km • 4:15 m/km
SkiErg lugnt i källaren
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Löpning
18,4 km • 6:00 m/km
Löpning
18,4 km • 6:00 m/km
Lugnt runt Ponderosan med Peter och Hasse ( 219hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 20
Löpning:
5:37/km
3:24:35
36,4 km
Skidor:
4:08/km
2:00:22
29,1 km
Totalt:
Total tid:
5:24:57
65,5 km
Vecka 21
18
Rullskidor - Klassiskt
20,9 km • 3:36 m/km
Rullskidor - Klassiskt
20,9 km • 3:36 m/km
Intervaller med Peter på rullskidbanan 5x3min 5x2min 5x1min ( 225hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
Löpning
17,7 km • 5:17 m/km
Löpning
17,7 km • 5:17 m/km
Värmeverksrundan ( 27:00min )
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Rullskidor - Klassiskt
30,5 km • 3:40 m/km
Rullskidor - Klassiskt
30,5 km • 3:40 m/km
Lugnt med Niklas runt Kåge ( 247hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning
17,1 km • 7:04 m/km
Löpning
17,1 km • 7:04 m/km
Lugnt med Johannes på vitberget ( 324hm )
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
6:10/km
3:34:36
34,8 km
Skidor:
3:39/km
3:07:02
51,3 km
Totalt:
Total tid:
6:41:38
86,2 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
