Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
42
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Tränat i år
Tränat i år
61
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
Rullskidor - Klassiskt
33,4 km • 3:31 m/km
Rullskidor - Klassiskt
33,4 km • 3:31 m/km
Lugnt
29
30
Löpning
12,3 km • 6:03 m/km
Löpning
12,3 km • 6:03 m/km
Grivetjärn x 2 med hasse
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Rullskidor - Klassiskt
35,9 km • 3:24 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,9 km • 3:24 m/km
Gubbfart ( 264hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpning
10,8 km • 5:41 m/km
Löpning
10,8 km • 5:41 m/km
Umgransele endurospår, sand, varmt ( 110hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 26
Löpning:
5:53/km
2:15:40
23,1 km
Skidor:
3:27/km
3:59:30
69,3 km
Totalt:
Total tid:
6:15:10
92,4 km
Vecka 27
5
Rullskidor - Klassiskt
38,0 km • 3:24 m/km
Rullskidor - Klassiskt
38,0 km • 3:24 m/km
Intervaller, hårdkörning i backarna på bussjövägen
5
6
6
7
7
8
Rullskidor - Skate
1,2 km • 3:57 m/km
Rullskidor - Skate
1,2 km • 3:57 m/km
På väg till gymmet men avbröt för hästar som rymt.
Styrketräning
1:05:00
Styrketräning
1:05:00
Crossfitpass
8
9
Löpning
16,5 km • 6:25 m/km
Löpning
16,5 km • 6:25 m/km
Lugnt på tannen ( 421hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Rullskidor - Klassiskt
53,0 km • 3:27 m/km
Rullskidor - Klassiskt
53,0 km • 3:27 m/km
Långpass med Anders, varmt ( 446hm )
10
11
Löpning
23,3 km • 5:58 m/km
Löpning
23,3 km • 5:58 m/km
Löpning med johan, stig och delvis obanat, många långa stigningar ( 632hm )
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 27
Löpning:
6:09/km
4:04:43
39,8 km
Skidor:
3:26/km
5:16:37
92,2 km
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
10:26:20
131,9 km
Vecka 28
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 28
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 29
19
Rullskidor - Klassiskt
59,6 km • 3:20 m/km
Rullskidor - Klassiskt
59,6 km • 3:20 m/km
Långpass med Jim, ~4st 4min intervaller, 2x(40/20x10), ~30min tävlingsfart ( ...
19
20
Löpning
11,1 km • 5:46 m/km
Löpning
11,1 km • 5:46 m/km
Lugnt med Jörgen, bara stig ( 197hm )
20
21
Cykling - Mountainbike
40,6 km • 21,33 km/h
Cykling - Mountainbike
40,6 km • 21,33 km/h
Mountainbike, stig/asfalt ( 341hm )
21
22
Löpning
16,9 km • 5:42 m/km
Löpning
16,9 km • 5:42 m/km
Kenthspass tjärn 1,2,3,2,1varv
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Rullskidor - Klassiskt
34,1 km • 3:32 m/km
Rullskidor - Klassiskt
34,1 km • 3:32 m/km
Halvhårt från burvik, motvind ( 204hm )
23
24
24
25
25
v. 29
Löpning:
5:43/km
2:40:16
28,0 km
Cykel:
21,3 km/h
1:54:06
40,6 km
Skidor:
3:24/km
5:18:34
93,6 km
Totalt:
Total tid:
9:52:56
162,2 km
Vecka 30
26
26
27
Löpning
17,1 km • 5:58 m/km
Löpning
17,1 km • 5:58 m/km
Lugnt, rekade lite ny sväng, obanat ( 192hm )
27
28
Cykling - Mountainbike
40,7 km • 20,94 km/h
Cykling - Mountainbike
40,7 km • 20,94 km/h
Lugnt, stig och asfalt ( 361hm )
28
29
Rullskidor - Klassiskt
43,9 km • 3:15 m/km
Rullskidor - Klassiskt
43,9 km • 3:15 m/km
Gubbfart, 4-5km hårdkörning, några ryck efteråt.
29
30
Rullskidor - Skate
21,4 km • 3:33 m/km
Rullskidor - Skate
21,4 km • 3:33 m/km
Lugnt
30
31
Rullskidor - Klassiskt
32,5 km • 3:27 m/km
Rullskidor - Klassiskt
32,5 km • 3:27 m/km
Lugnt ( 206hm )
31
1
Drängsmark Triathlon
13,2 km • 3:10 m/km
Drängsmark Triathlon
13,2 km • 3:10 m/km
Sprint 150m simning, 10km cykel, 2,5km löpning ( inget pulsband )
Cykling - Mountainbike
7,1 km • 20,75 km/h
Cykling - Mountainbike
7,1 km • 20,75 km/h
Lugnt tillbaka till starten.
1
v. 30
Löpning:
5:58/km
1:42:00
17,1 km
Cykel:
20,9 km/h
2:17:03
47,8 km
Skidor:
3:23/km
5:30:53
97,8 km
Totalt:
Total tid:
10:11:35
175,8 km
annons
