annons
Jesper Lundqvist

Jesper Lundqvist

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 38 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h
Visa profil Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
3
Längdskidor - Klassiskt13,0 km • 4:37 m/km
Längdskidor - Klassiskt13,0 km • 4:37 m/km
SkiErg intervaller 5x4min, seg i början men blev bättre mot slutet.
3
4
4
6
6
v. 5
Skidor:
4:30/km
6:22:53
85,2 km
Styrka:
 
58:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:20:53
85,2 km
Vecka 6
7
7
8
8
9
Längdskidor - Klassiskt29,3 km • 4:12 m/km
Längdskidor - Klassiskt29,3 km • 4:12 m/km
50min lugnt sedan 5x5:40min backe i Boden
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Skidor:
4:12/km
2:03:00
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:00
29,3 km
Vecka 7
14
14
17
17
18
18
20
20
v. 7
Skidor:
3:30/km
4:05:31
70,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:31
70,2 km
Vecka 8
22
22
24
Styrketräning1:10:00
Styrketräning1:10:00
Crossfitpass
24
25
25
26
Längdskidor - Klassiskt31,7 km • 3:52 m/km
Längdskidor - Klassiskt31,7 km • 3:52 m/km
Intervaller med Olof 4x~5:10min resten lugnt.
26
27
27
v. 8
Skidor:
3:57/km
6:16:30
95,3 km
Styrka:
 
2:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:24:30
95,3 km
Vecka 9
28
28
1
1
2
Löpning10,7 km • 5:52 m/km
Löpning10,7 km • 5:52 m/km
Intervaller 4x3min och 30/20x6
2
3
Styrketräning1:03:30
Styrketräning1:03:30
Crossfitpass
3
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
5:52/km
1:02:39
10,7 km
Skidor:
3:49/km
5:57:00
93,4 km
Styrka:
 
1:03:30
 
Totalt:Total tid:
 
8:03:09
104,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige