annons
Jesper Lundqvist

Jesper Lundqvist

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 38 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
Löpning10,7 km • 5:52 m/km
Löpning10,7 km • 5:52 m/km
Intervaller 4x3min och 30/20x6
2
3
Styrketräning1:03:30
Styrketräning1:03:30
Crossfitpass
3
4
4
6
6
v. 9
Löpning:
5:52/km
1:02:39
10,7 km
Skidor:
3:49/km
5:57:00
93,4 km
Styrka:
 
1:03:30
 
Totalt:Total tid:
 
8:03:09
104,1 km
Vecka 10
9
Löpning10,5 km • 6:23 m/km
Löpning10,5 km • 6:23 m/km
Korta backintervaller vid hoppbacken 10x~37sek och 10x~17sek
9
10
10
11
11
13
13
v. 10
Löpning:
6:23/km
1:07:00
10,5 km
Skidor:
3:12/km
3:50:16
72,0 km
Styrka:
 
1:03:23
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:39
82,5 km
Vecka 11
15
15
17
17
19
19
20
20
v. 11
Skidor:
3:47/km
5:41:24
90,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:24
90,3 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige