annons
Jesper Lundqvist

Jesper Lundqvist

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 41 st
Löpt i år
Löpt i år 38 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h
Visa profil Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
4
Distans9,1 km • 4:34 m/km
Distans9,1 km • 4:34 m/km
Kort löppass med per, hyfsad fart.
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 14
Löpning:
4:34/km
41:48
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
41:48
9,1 km
Vecka 15
13
13
14
Längdskidor - Klassiskt6,7 km • 4:11 m/km
Längdskidor - Klassiskt6,7 km • 4:11 m/km
SkiErg, Gubbfart i 18km sedan 3x2min
Styrketräning 1:08:00
Styrketräning 1:08:00
Crossfitpass
14
15
15
16
16
17
17
v. 15
Löpning:
5:39/km
1:23:33
14,8 km
Skidor:
4:11/km
1:03:06
15,1 km
Styrka:
 
2:16:44
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:23
29,8 km
Vecka 16
19
19
20
20
23
Löpning15,1 km • 5:25 m/km
Löpning15,1 km • 5:25 m/km
Lugnt med Nicklas
23
v. 16
Löpning:
5:17/km
2:25:00
27,5 km
Skidor:
3:35/km
4:57:31
82,9 km
Styrka:
 
1:03:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:25:31
110,3 km
Vecka 17
25
Rullskidor - Klassiskt22,7 km • 3:43 m/km
Rullskidor - Klassiskt22,7 km • 3:43 m/km
Till och från stan för löpning
Löpning14,1 km • 5:16 m/km
Löpning14,1 km • 5:16 m/km
Löpning med Niklas och Hasse
25
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:04/km
2:14:00
26,4 km
Skidor:
3:42/km
2:53:03
46,8 km
Styrka:
 
54:34
 
Totalt:Total tid:
 
6:01:37
73,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige