annons
Jesper Lundqvist

Jesper Lundqvist

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 38 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h
Visa profil Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Löpning7,8 km • 4:36 m/km
Löpning7,8 km • 4:36 m/km
3000m bana ( 11:19min ) + 3st tusingar efter ( 3:43, 3:41, 3:41 )
26
27
Löpning11,1 km • 5:34 m/km
Löpning11,1 km • 5:34 m/km
Med Niklas, Berglundaberget, tannbergsstugan, tannen över mot forsdala och hem ...
27
28
Rullskidor - Klassiskt36,2 km • 3:23 m/km
Rullskidor - Klassiskt36,2 km • 3:23 m/km
Med Anders in till stan, några varv på tannen, sen hem ( 246hm )
28
30
30
1
1
2
Löpning18,7 km • 5:01 m/km
Löpning18,7 km • 5:01 m/km
Mötte upp Vicke på gunsenvägen och hängde med han bort till Öberget sen ...
Rullskidor - Klassiskt40,7 km • 3:10 m/km
Rullskidor - Klassiskt40,7 km • 3:10 m/km
Kenthspass i Skellefteå, 12x4min mot medle med Klas, Jim, öhrner, Jörgen, ...
2
v. 26
Löpning:
5:06/km
3:11:41
37,6 km
Cykel:
25,7 km/h
53:56
23,1 km
Skidor:
3:20/km
4:26:31
80,1 km
Styrka:
 
1:04:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:36:08
140,8 km
Vecka 27
4
4
7
Löpning16,9 km • 5:54 m/km
Löpning16,9 km • 5:54 m/km
Från tannen, tannbergsstugan, gamla Hedlundavägen, stigen längs tannbäcken och ...
7
8
8
9
9
v. 27
Löpning:
5:56/km
3:35:36
36,3 km
Skidor:
3:30/km
6:31:04
111,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:06:40
148,0 km
Vecka 28
10
10
11
Löpning14,1 km • 5:12 m/km
Löpning14,1 km • 5:12 m/km
Från Björnarvet och upp mot evertberg ( 207hm )
11
12
12
13
Rullskidor - Klassiskt38,2 km • 3:08 m/km
Rullskidor - Klassiskt38,2 km • 3:08 m/km
Från Mora skidstadion och nästan till evertsberg ( 250hm )
13
14
14
15
Löpning12,1 km • 5:34 m/km
Löpning12,1 km • 5:34 m/km
Stigar och skoterspår i happsta, ganska kuperat ( 300hm )
15
v. 28
Löpning:
5:23/km
2:21:00
26,2 km
Skidor:
3:25/km
4:11:37
73,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:37
100,0 km
Vecka 29
17
Löpning19,9 km • 6:11 m/km
Löpning19,9 km • 6:11 m/km
Från forsdalaskolan över på tannen och sen 15 spåret och tillbaka ( 507hm )
17
19
Rullskidor - Klassiskt37,5 km • 3:16 m/km
Rullskidor - Klassiskt37,5 km • 3:16 m/km
Lugnt upp till sopstation och tillbaka, ganska hård körning sista ~20min ( 218hm )
19
20
20
21
Rullskidor - Klassiskt36,4 km • 3:18 m/km
Rullskidor - Klassiskt36,4 km • 3:18 m/km
Till tannen och 2 varv på banan och hem ( 248hm )
21
22
Löpning22,8 km • 5:59 m/km
Löpning22,8 km • 5:59 m/km
Mastenrundan från Furuvik med Peter K ( 618hm )
22
23
23
v. 29
Löpning:
6:05/km
4:19:18
42,7 km
Skidor:
3:18/km
5:58:32
108,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:17:50
151,2 km
Vecka 30
24
24
26
Cykling - Mountainbike51,0 km • 22,48 km/h
Cykling - Mountainbike51,0 km • 22,48 km/h
Från älgträsk över rörmyrberg, bålforsen, ponderosastigarna sedan stugan längs ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 30
Cykel:
22,5 km/h
2:16:14
51,0 km
Skidor:
3:34/km
2:16:00
38,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:14
89,2 km
Vecka 31
31
31
1
1
2
Löpning17,1 km • 5:59 m/km
Löpning17,1 km • 5:59 m/km
Från medle till laxodlingen längs kanalen sedan stigar bakom myckle ( 181hm )
2
3
3
4
4
5
Löpning22,5 km • 5:07 m/km
Löpning22,5 km • 5:07 m/km
Från Knut mot stan sen Vilhelminavägen, tallåsvägen och tillbaka, gasade från ...
5
6
Rullskidor - Klassiskt38,5 km • 3:22 m/km
Rullskidor - Klassiskt38,5 km • 3:22 m/km
Från gäddträsk, över tuggen sen e12:an upp till stan och sen hem ( 194hm )
6
v. 31
Löpning:
5:29/km
3:37:41
39,7 km
Skidor:
3:21/km
4:44:12
85,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:21:53
124,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige