Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Tränat i år
Tränat i år
57
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Längdskidor - Klassiskt
15,3 km • 4:00 m/km
Längdskidor - Klassiskt
15,3 km • 4:00 m/km
Första passer efter förkylning, lugnt på tannen ( 192hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpning
17,2 km • 5:33 m/km
Löpning
17,2 km • 5:33 m/km
Lugnt runt betseledammen med gustav
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Längdskidor - Klassiskt
16,9 km • 4:05 m/km
Längdskidor - Klassiskt
16,9 km • 4:05 m/km
Lugnt på tannen ( 201hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Längdskidor - Klassiskt
32,7 km • 5:03 m/km
Längdskidor - Klassiskt
32,7 km • 5:03 m/km
Skoterspår med Anders ( 237hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Löpning
14,2 km • 5:33 m/km
Löpning
14,2 km • 5:33 m/km
Runt dammen med Nicklas och knut
7
v. 14
Löpning:
5:33/km
2:54:30
31,5 km
Skidor:
4:33/km
4:55:17
64,9 km
Totalt:
Total tid:
7:49:47
96,4 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
Längdskidor - Skate
3,6 km • 5:18 m/km
Längdskidor - Skate
3,6 km • 5:18 m/km
Försök till lugn åkning men svin tungt före så vek av.
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
Löpning
13,8 km • 5:11 m/km
Löpning
13,8 km • 5:11 m/km
Löpning in till Hasse och hämta bilen
14
v. 15
Löpning:
5:11/km
1:11:40
13,8 km
Skidor:
5:18/km
19:00
3,6 km
Totalt:
Total tid:
1:30:40
17,4 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
Längdskidor - Klassiskt
28,1 km • 3:57 m/km
Längdskidor - Klassiskt
28,1 km • 3:57 m/km
Kobåset ( 722hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Längdskidor - Skate
30,4 km • 5:16 m/km
Längdskidor - Skate
30,4 km • 5:16 m/km
Kobåset, sen ut till hängbron och tillbaka ( 927hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Längdskidor - Klassiskt
30,6 km • 3:42 m/km
Längdskidor - Klassiskt
30,6 km • 3:42 m/km
Lugnt på ängesdalsspåret ( 486hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Löpning
8,5 km • 7:21 m/km
Löpning
8,5 km • 7:21 m/km
Skoterled upp på seinestoppen ( 316hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 16
Löpning:
7:21/km
1:02:20
8,5 km
Skidor:
4:19/km
6:24:27
89,1 km
Totalt:
Total tid:
7:26:47
97,6 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
Löpning
20,1 km • 5:14 m/km
Löpning
20,1 km • 5:14 m/km
Runda in till stan och tillbaka, bra känsla, kändes lätt
24
25
Längdskidor - Klassiskt
18,0 km • 4:06 m/km
Längdskidor - Klassiskt
18,0 km • 4:06 m/km
Lugnt på hammarkulla ( 152hm )
25
26
26
27
Löpning
13,0 km • 4:40 m/km
Löpning
13,0 km • 4:40 m/km
Intervaller på florahallen med Peter och Martin
27
28
Längdskidor - Klassiskt
18,0 km • 4:10 m/km
Längdskidor - Klassiskt
18,0 km • 4:10 m/km
Lugnt på hammarkulla ( 149hm )
28
v. 17
Löpning:
5:01/km
2:45:41
33,1 km
Skidor:
4:08/km
2:28:40
36,0 km
Totalt:
Total tid:
5:14:21
69,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
Längdskidor - Skate
37,2 km • 4:43 m/km
Längdskidor - Skate
37,2 km • 4:43 m/km
Skare i åttonträsk med Olof, blev väldigt mjukt mot slutet
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Löpning
13,0 km • 5:09 m/km
Löpning
13,0 km • 5:09 m/km
Kort tur längs cykelbanan
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Löpning
20,0 km • 5:10 m/km
Löpning
20,0 km • 5:10 m/km
In till stan och tillbaka, tunga ben mot slutet
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:09/km
2:50:18
33,0 km
Skidor:
4:43/km
2:55:20
37,2 km
Totalt:
Total tid:
5:45:38
70,2 km
annons
