Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Tränat i år
Tränat i år
57
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
Längdskidor - Skate
37,2 km • 4:43 m/km
Längdskidor - Skate
37,2 km • 4:43 m/km
Skare i åttonträsk med Olof, blev väldigt mjukt mot slutet
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Löpning
13,0 km • 5:09 m/km
Löpning
13,0 km • 5:09 m/km
Kort tur längs cykelbanan
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Löpning
20,0 km • 5:10 m/km
Löpning
20,0 km • 5:10 m/km
In till stan och tillbaka, tunga ben mot slutet
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:09/km
2:50:18
33,0 km
Skidor:
4:43/km
2:55:20
37,2 km
Totalt:
Total tid:
5:45:38
70,2 km
Vecka 19
6
Rullskidor - Klassiskt
30,8 km • 3:51 m/km
Rullskidor - Klassiskt
30,8 km • 3:51 m/km
Upp till ÅVC:n och tillbaka
6
7
7
8
Löpning
14,9 km • 4:56 m/km
Löpning
14,9 km • 4:56 m/km
Första värmeverksrundan ( 27:44min )
Rullskidor - Klassiskt
8,8 km • 3:45 m/km
Rullskidor - Klassiskt
8,8 km • 3:45 m/km
Lugnt och 2st 4minutare på Klas band
8
9
9
10
10
11
11
12
Rullskidor - Klassiskt
35,8 km • 3:38 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,8 km • 3:38 m/km
Lugnt mot Busjön och tillbaka ( 302hm )
12
v. 19
Löpning:
4:56/km
1:13:45
14,9 km
Skidor:
3:44/km
4:41:20
75,4 km
Totalt:
Total tid:
5:55:05
90,3 km
Vecka 20
13
13
14
Rullskidor - Klassiskt
52,5 km • 3:35 m/km
Rullskidor - Klassiskt
52,5 km • 3:35 m/km
Busjön och tillbaka ( 443hm )
14
15
15
16
Rullskidor - Klassiskt
31,8 km • 3:41 m/km
Rullskidor - Klassiskt
31,8 km • 3:41 m/km
Sopstationen och tillbaka ( 183hm )
16
17
17
18
Löpning
20,0 km • 7:59 m/km
Löpning
20,0 km • 7:59 m/km
Grivetjärn med lite extra svängar med Stina och Nicklas ( 485hm )
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Rullskidor - Klassiskt
52,7 km • 3:43 m/km
Rullskidor - Klassiskt
52,7 km • 3:43 m/km
Busjön med Olof, blåsigt och regn ( 486hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 20
Löpning:
7:59/km
2:40:00
20,0 km
Skidor:
3:39/km
8:20:30
137,1 km
Totalt:
Total tid:
11:00:30
157,1 km
Vecka 21
20
20
21
Rullskidor - Klassiskt
35,0 km • 3:27 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,0 km • 3:27 m/km
Till betseledammen sen upp en sväng på rullskidbanan ( 177hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Rullskidor - Klassiskt
26,5 km • 3:37 m/km
Rullskidor - Klassiskt
26,5 km • 3:37 m/km
Till och från värmeverksrundan
Löpning
7,0 km • 4:22 m/km
Löpning
7,0 km • 4:22 m/km
Väggade, blev jogg i mål
22
23
23
24
24
25
25
26
Löpning
18,0 km • 5:27 m/km
Löpning
18,0 km • 5:27 m/km
Stigarna på ponderosan
26
v. 21
Löpning:
5:09/km
2:08:31
25,0 km
Skidor:
3:31/km
3:36:18
61,5 km
Totalt:
Total tid:
5:44:49
86,4 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
Löpning
9,7 km • 9:47 m/km
Löpning
9,7 km • 9:47 m/km
Vertikal kilometer i bocksliden ( 1080hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
Rullskidor - Klassiskt
38,1 km • 3:26 m/km
Rullskidor - Klassiskt
38,1 km • 3:26 m/km
Lugnt med Anders ( 227hm )
1
2
Rullskidor - Klassiskt
40,8 km • 3:26 m/km
Rullskidor - Klassiskt
40,8 km • 3:26 m/km
Lugnt ( 292hm )
2
v. 22
Löpning:
9:47/km
1:35:12
9,7 km
Skidor:
3:26/km
4:31:17
78,9 km
Totalt:
Total tid:
6:06:29
88,7 km
annons
