Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Tränat i år
Tränat i år
57
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
Löpning
9,7 km • 9:47 m/km
Löpning
9,7 km • 9:47 m/km
Vertikal kilometer i bocksliden ( 1080hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
Rullskidor - Klassiskt
38,1 km • 3:26 m/km
Rullskidor - Klassiskt
38,1 km • 3:26 m/km
Lugnt med Anders ( 227hm )
1
2
Rullskidor - Klassiskt
40,8 km • 3:26 m/km
Rullskidor - Klassiskt
40,8 km • 3:26 m/km
Lugnt ( 292hm )
2
v. 22
Löpning:
9:47/km
1:35:12
9,7 km
Skidor:
3:26/km
4:31:17
78,9 km
Totalt:
Total tid:
6:06:29
88,7 km
Vecka 23
3
Rullskidor - Klassiskt
35,4 km • 3:25 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,4 km • 3:25 m/km
Lugnt till stan och rullskidbanan ( 229hm )
3
4
4
5
5
6
Rullskidor - Skate
19,1 km • 3:28 m/km
Rullskidor - Skate
19,1 km • 3:28 m/km
Lugnt på tannen ( 242hm )
6
7
Löpning
20,7 km • 7:20 m/km
Löpning
20,7 km • 7:20 m/km
Grivetjärn med lite extra med Peter och Knut ( 464hm )
7
8
Rullskidor - Skate
20,7 km • 3:23 m/km
Rullskidor - Skate
20,7 km • 3:23 m/km
Lugnt skate på tannen ( 249hm )
8
9
9
v. 23
Löpning:
7:20/km
2:31:40
20,7 km
Skidor:
3:25/km
4:17:12
75,2 km
Totalt:
Total tid:
6:48:52
95,9 km
Vecka 24
10
10
11
11
12
Rullskidor - Klassiskt
38,0 km • 3:05 m/km
Rullskidor - Klassiskt
38,0 km • 3:05 m/km
Halvhårt pass ( 229hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Rullskidor - Skate
18,3 km • 3:30 m/km
Rullskidor - Skate
18,3 km • 3:30 m/km
Lugn skate på tannen ( 194hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Löpning
19,5 km • 5:10 m/km
Löpning
19,5 km • 5:10 m/km
Urskogsloppet ( Tid: 1:40:22h )
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning
2,5 km • 6:00 m/km
Löpning
2,5 km • 6:00 m/km
Uppvärmning
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:15/km
1:55:22
22,0 km
Skidor:
3:13/km
3:01:31
56,3 km
Totalt:
Total tid:
4:56:53
78,3 km
Vecka 25
17
Rullskidor - Klassiskt
33,0 km • 3:33 m/km
Rullskidor - Klassiskt
33,0 km • 3:33 m/km
Lugnt ( 165hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Löpning
15,4 km • 5:02 m/km
Löpning
15,4 km • 5:02 m/km
Terrängserien ( Tid: 19:23min ), sprang hem efteråt
19
20
20
21
Löpning
27,9 km • 6:23 m/km
Löpning
27,9 km • 6:23 m/km
Långpass från forsdalaskolan över tannbergsstugan mot betsele och ponderosan ...
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
5:55/km
4:15:50
43,3 km
Skidor:
3:33/km
1:57:00
33,0 km
Totalt:
Total tid:
6:12:50
76,3 km
Vecka 26
24
Löpning
8,2 km • 4:39 m/km
Löpning
8,2 km • 4:39 m/km
3000m bana ( 10:48min ) sen blev det 3st tusingar ( 3:45, 3:44, 3:42 )
2
Gilla
Klicka för att gilla
Rullskidor - Klassiskt
23,0 km • 3:44 m/km
Rullskidor - Klassiskt
23,0 km • 3:44 m/km
Lugnt till och från löpningen
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Rullskidor - Klassiskt
35,7 km • 3:19 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,7 km • 3:19 m/km
Bussjövägen, halvhårt ( 291hm )
25
26
Löpning
10,3 km • 6:18 m/km
Löpning
10,3 km • 6:18 m/km
Lugnt på tannen ( 240hm )
26
27
27
28
28
29
Löpning
20,0 km • 6:48 m/km
Löpning
20,0 km • 6:48 m/km
Runt på vitberget med Niklas och Magnus ( 401hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Rullskidor - Klassiskt
60,0 km • 3:17 m/km
Rullskidor - Klassiskt
60,0 km • 3:17 m/km
Långpass med några halvhårda körningar med Martin och Victor ( 359hm )
30
v. 26
Löpning:
6:12/km
3:59:07
38,5 km
Skidor:
3:22/km
6:40:23
118,7 km
Totalt:
Total tid:
10:39:30
157,2 km
annons
