Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
54
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Löpning
13,1 km • 4:51 m/km
Löpning
13,1 km • 4:51 m/km
5000m bana Tid:18:47min, sedan 5x400m
26
27
27
28
Löpning
17,0 km • 5:37 m/km
Löpning
17,0 km • 5:37 m/km
Terrängserien
28
29
29
30
Rullskidor - Klassiskt
7,7 km • 3:53 m/km
Rullskidor - Klassiskt
7,7 km • 3:53 m/km
Kort pass på tannen
30
31
Löpning
7,8 km • 5:11 m/km
Löpning
7,8 km • 5:11 m/km
Skovlan runt ( 31:25min )
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:16/km
3:19:36
37,9 km
Skidor:
3:53/km
30:00
7,7 km
Totalt:
Total tid:
3:49:36
45,6 km
Vecka 36
2
2
3
Rullskidor - Klassiskt
32,5 km • 3:39 m/km
Rullskidor - Klassiskt
32,5 km • 3:39 m/km
Lugnt på tannen ( 316hm )
3
4
4
5
5
6
6
7
Löpning
42,4 km • 8:22 m/km
Löpning
42,4 km • 8:22 m/km
Höga Kusten Trail, hård bana, stökigt och mycket höjdmeter ( 1650hm )
7
8
8
v. 36
Löpning:
8:22/km
5:55:22
42,4 km
Skidor:
3:39/km
1:58:20
32,5 km
Totalt:
Total tid:
7:53:42
74,9 km
Vecka 37
9
9
10
Rullskidor - Skate
16,5 km • 3:53 m/km
Rullskidor - Skate
16,5 km • 3:53 m/km
Lugnt på tannen ( 232hm )
10
11
11
12
12
13
Rullskidor - Klassiskt
35,1 km • 3:30 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,1 km • 3:30 m/km
Lugnt på tannen, 4 hårda körningar runt tjärn ( 375hm )
13
14
Rullskidor - Klassiskt
37,9 km • 3:19 m/km
Rullskidor - Klassiskt
37,9 km • 3:19 m/km
Lite halvhårt runt i Skellefteå ( 147hm )
14
15
Löpning
22,0 km • 6:06 m/km
Löpning
22,0 km • 6:06 m/km
Marklund Trail ( 497hm )
15
v. 37
Löpning:
6:06/km
2:14:23
22,0 km
Skidor:
3:29/km
5:12:02
89,5 km
Totalt:
Total tid:
7:26:25
111,5 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
Rullskidor - Klassiskt
34,8 km • 3:22 m/km
Rullskidor - Klassiskt
34,8 km • 3:22 m/km
Lugnt till stan och ett varv på rullskidbanan ( 212hm )
19
20
Rullskidor - Klassiskt
36,3 km • 3:40 m/km
Rullskidor - Klassiskt
36,3 km • 3:40 m/km
Lugnt in till stan sen en sväng med Peter P sen hem ( 236hm )
20
21
Löpning
26,5 km • 5:24 m/km
Löpning
26,5 km • 5:24 m/km
Längre runda terräng med mark, Nicklas och Hampus ( 515hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:24/km
2:23:05
26,5 km
Skidor:
3:31/km
4:10:02
71,2 km
Totalt:
Total tid:
6:33:07
97,7 km
Vecka 39
23
23
24
Rullskidor - Klassiskt
36,2 km • 3:24 m/km
Rullskidor - Klassiskt
36,2 km • 3:24 m/km
Lugnt med Jörgen, lite körning i några backar ( 371hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Löpning
12,6 km • 4:45 m/km
Löpning
12,6 km • 4:45 m/km
Värmeverksrundan
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
Löpning
21,5 km • 5:47 m/km
Löpning
21,5 km • 5:47 m/km
Terräng med Peter P ( 332hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Löpning
25,3 km • 5:59 m/km
Löpning
25,3 km • 5:59 m/km
Långpass terräng med Gustav ( 386hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 39
Löpning:
5:39/km
5:35:27
59,4 km
Skidor:
3:24/km
2:03:00
36,2 km
Totalt:
Total tid:
7:38:27
95,6 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Löpning
21,4 km • 4:42 m/km
Löpning
21,4 km • 4:42 m/km
Impuls halvmara som jag sprang på när vi var i Italien ( Tid: 1:37:12h )
6
v. 40
Löpning:
4:42/km
1:40:27
21,4 km
Totalt:
Total tid:
1:40:27
21,4 km
annons
