Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
54
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Löpning
21,4 km • 4:42 m/km
Löpning
21,4 km • 4:42 m/km
Impuls halvmara som jag sprang på när vi var i Italien ( Tid: 1:37:12h )
6
v. 40
Löpning:
4:42/km
1:40:27
21,4 km
Totalt:
Total tid:
1:40:27
21,4 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Löpning
17,3 km • 6:04 m/km
Löpning
17,3 km • 6:04 m/km
Lugnt terräng med Gustav och Nicklas ( 243hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
12
13
13
v. 41
Löpning:
6:04/km
1:45:10
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:45:10
17,3 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
Löpning
15,4 km • 5:37 m/km
Löpning
15,4 km • 5:37 m/km
Runt betseledammen med Peter
16
17
17
18
Löpning
15,8 km • 5:34 m/km
Löpning
15,8 km • 5:34 m/km
Runt på skidstadion i Boden med Nisse ( 207hm )
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:36/km
2:54:16
31,2 km
Totalt:
Total tid:
2:54:16
31,2 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
Löpning
16,2 km • 5:34 m/km
Löpning
16,2 km • 5:34 m/km
Från jobbet poderosan till bäcken och tillbaka ( 180hm )
23
24
24
25
25
26
Löpning
9,3 km • 6:11 m/km
Löpning
9,3 km • 6:11 m/km
Löpning på vitberget innan intervaller på florahallen
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning
9,6 km • 6:15 m/km
Löpning
9,6 km • 6:15 m/km
Intervaller på florahallen 40x200m 48sek var målet men blev ett snitt på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:55/km
3:27:46
35,1 km
Totalt:
Total tid:
3:27:46
35,1 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
Löpning
22,4 km • 5:15 m/km
Löpning
22,4 km • 5:15 m/km
Pannlampa på stigar, kände mig riktigt pigg ( 307hm )
30
31
31
1
Längdskidor - Klassiskt
14,7 km • 4:08 m/km
Längdskidor - Klassiskt
14,7 km • 4:08 m/km
SkiErg i källaren, 45min i 1:57:3 fart sedan 15min nedvarvning 2:15 tempo ungefär
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Längdskidor - Klassiskt
16,6 km • 4:34 m/km
Längdskidor - Klassiskt
16,6 km • 4:34 m/km
SkiErg med Peter 10x4min började på 1:54:9 och avslutade på 1:48:2, bra ökning ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning
2,5 km • 6:00 m/km
Löpning
2,5 km • 6:00 m/km
Nedvarvning på löpband
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 44
Löpning:
5:20/km
2:12:30
24,9 km
Skidor:
4:22/km
2:17:00
31,4 km
Totalt:
Total tid:
4:29:30
56,2 km
annons