Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
54
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Löpning
21,2 km • 7:18 m/km
Löpning
21,2 km • 7:18 m/km
Northsport trail med Niklas ( 487hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Löpning
17,7 km • 6:49 m/km
Löpning
17,7 km • 6:49 m/km
Delar av northsporttraiö med Jim och Klas ( 384hm )
29
30
30
31
31
1
1
2
Löpning
46,2 km • 7:42 m/km
Löpning
46,2 km • 7:42 m/km
Åre fjällmaraton ( 1760hm )
2
3
3
v. 31
Löpning:
7:25/km
10:31:42
85,1 km
Totalt:
Total tid:
10:31:42
85,1 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 32
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 33
11
Rullskidor - Klassiskt
35,5 km • 3:28 m/km
Rullskidor - Klassiskt
35,5 km • 3:28 m/km
Betsele och ett varv på banan ( 220hm )
11
12
12
13
Löpning
16,0 km • 5:35 m/km
Löpning
16,0 km • 5:35 m/km
Terrängserien sen löpning hem ( 220hm )
13
14
14
15
15
16
16
17
Rullskidor - Klassiskt
52,5 km • 3:34 m/km
Rullskidor - Klassiskt
52,5 km • 3:34 m/km
Busjön med Olof och Anders ( 482hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 33
Löpning:
5:35/km
1:29:30
16,0 km
Skidor:
3:32/km
5:10:35
88,0 km
Totalt:
Total tid:
6:40:05
104,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
Löpning
13,7 km • 5:54 m/km
Löpning
13,7 km • 5:54 m/km
Terrängserien, sen en tur över tannbergstugan med Gustav och Ossian ( 302hm )
20
21
Styrketräning
48:12
Styrketräning
48:12
Crossfitpass
21
22
22
23
Löpning
8,0 km • 5:38 m/km
Löpning
8,0 km • 5:38 m/km
Skovlan runt
23
24
Motocross
1:00:00
Motocross
1:00:00
24
v. 34
Löpning:
5:48/km
2:05:51
21,7 km
Styrka:
48:12
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:54:03
21,7 km
Vecka 35
25
Löpning
14,4 km • 5:06 m/km
Löpning
14,4 km • 5:06 m/km
5000m bana ( 18:46min ) sen 5st 200m intervaller efteråt ( ~34sek )
25
26
26
27
Löpning
15,2 km • 5:28 m/km
Löpning
15,2 km • 5:28 m/km
Terrängserien ( 19:15min ) sen löpning hem
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Styrketräning
48:40
Styrketräning
48:40
Crossfitpass
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Löpning
25,1 km • 4:25 m/km
Löpning
25,1 km • 4:25 m/km
Kraftloppet ( Tid: 1:29:45 ) uppvärmning och nedvarvning till och från morsfars ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
v. 35
Löpning:
4:53/km
4:27:34
54,7 km
Styrka:
48:40
Totalt:
Total tid:
5:16:14
54,7 km
annons
