Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jesper Lundqvist
1986
Skellefteå
Klubb:
Skellefteå XC
Medlem sedan 7 april 2018
Joggpers
Joggpers
4:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
42
st
Löpt i år
Löpt i år
38
km
Tränat i år
Tränat i år
61
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Längdskidor - Klassiskt
12,7 km • 4:19 m/km
Längdskidor - Klassiskt
12,7 km • 4:19 m/km
Lugn åkning
28
1
Längdskidor - Klassiskt
91,7 km • 3:23 m/km
Längdskidor - Klassiskt
91,7 km • 3:23 m/km
Vasaloppet
1
v. 9
Skidor:
3:30/km
6:06:07
104,5 km
Totalt:
Total tid:
6:06:07
104,5 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Längdskidor - Klassiskt
15,4 km • 4:11 m/km
Längdskidor - Klassiskt
15,4 km • 4:11 m/km
Lugnt på tannen ( 249hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 10
Skidor:
4:11/km
1:04:30
15,4 km
Totalt:
Total tid:
1:04:30
15,4 km
Vecka 11
9
Längdskidor - Klassiskt
15,7 km • 4:12 m/km
Längdskidor - Klassiskt
15,7 km • 4:12 m/km
Lugnt på tannen ( 230hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Längdskidor - Klassiskt
22,8 km • 4:01 m/km
Längdskidor - Klassiskt
22,8 km • 4:01 m/km
Lugnt på tannen ( 257hm )
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Längdskidor - Klassiskt
2,3 km • 4:21 m/km
Längdskidor - Klassiskt
2,3 km • 4:21 m/km
Uppvärmning
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning
53:00
Styrketräning
53:00
Crossfitpass
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Löpning
12,2 km • 5:16 m/km
Löpning
12,2 km • 5:16 m/km
Första ordentliga svängen för i år
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:16/km
1:04:01
12,2 km
Skidor:
4:07/km
2:47:41
40,8 km
Styrka:
53:00
Totalt:
Total tid:
4:44:42
53,0 km
Vecka 12
16
16
17
Längdskidor - Klassiskt
2,7 km • 4:34 m/km
Längdskidor - Klassiskt
2,7 km • 4:34 m/km
Medans Alma tränade
Löpning
12,8 km • 5:33 m/km
Löpning
12,8 km • 5:33 m/km
In och hämtade bilen med peter
17
18
Längdskidor - Klassiskt
12,5 km • 4:48 m/km
Längdskidor - Klassiskt
12,5 km • 4:48 m/km
Lugnt med Peter ( 186hm )
18
19
19
20
20
21
Längdskidor - Klassiskt
22,8 km • 4:54 m/km
Längdskidor - Klassiskt
22,8 km • 4:54 m/km
Lugnt i bocksliden ( 315hm )
21
22
Längdskidor - Skate
14,7 km • 4:49 m/km
Längdskidor - Skate
14,7 km • 4:49 m/km
Lugnt efter skidtävlingarna ( 256hm )
22
v. 12
Löpning:
5:33/km
1:10:55
12,8 km
Skidor:
4:50/km
4:14:53
52,7 km
Totalt:
Total tid:
5:25:48
65,5 km
Vecka 13
23
Längdskidor - Klassiskt
23,2 km • 3:59 m/km
Längdskidor - Klassiskt
23,2 km • 3:59 m/km
Intervaller 3x3:30min 5x30sek ( 427hm )
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Skidor:
3:59/km
1:32:14
23,2 km
Totalt:
Total tid:
1:32:14
23,2 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
