annons
Christer Hagberg

Christer Hagberg

Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löpt i år
Löpt i år 6 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och biceps.
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 9
Skidor:
4:19/km
7:59:00
111,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Kampsport:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:29:00
111,0 km
Vecka 10
2
2
3
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och biceps.
3
v. 10
Löpning:
5:20/km
32:00
6,0 km
Cykel:
24,0 km/h
2:55:00
70,0 km
Skidor:
3:41/km
3:52:00
63,0 km
Styrka:
 
3:15:00
 
Kampsport:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:04:00
139,0 km
Vecka 11
9
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Rygg, triceps och mage.
9
10
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och biceps.
10
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Cykel:
25,7 km/h
1:03:00
27,0 km
Skidor:
4:51/km
1:37:00
20,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Kampsport:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:00
47,0 km
Vecka 12
16
16
17
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och biceps.
17
v. 12
Cykel:
26,0 km/h
30:00
13,0 km
Simning:
2:10/100 m
1:03:00
2900 m
Skidor:
3:57/km
3:57:00
60,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Kampsport:
 
30:00
 
Crossfit:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:30:00
75,9 km
Vecka 13
23
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Rygg, triceps och mage.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Styrka:
 
1:00:00
 
Kampsport:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige