annons
Christer Hagberg

Christer Hagberg

Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Löpt i år
Löpt i år 6 km
Tränat i år
Tränat i år 151 h
Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Rygg med marklyft, biceps och mage.
30
2
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och triceps.
2
3
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Rygg, biceps och mage.
3
v. 40
Cykel:
26,0 km/h
1:00:00
26,0 km
Simning:
2:06/100 m
1:24:00
4000 m
Skidor:
3:30/km
2:48:00
48,0 km
Styrka:
 
4:45:00
 
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:57:00
78,0 km
Vecka 41
10
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Rygg, biceps och mage.
10
v. 41
Löpning:
4:35/km
55:00
12,0 km
Cykel:
25,2 km/h
1:02:00
26,0 km
Simning:
2:14/100 m
1:29:00
4000 m
Skidor:
3:43/km
3:21:00
54,0 km
Styrka:
 
4:50:00
 
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:37:00
96,0 km
Vecka 42
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
20
20
25
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och triceps.
25
v. 43
Cykel:
25,5 km/h
2:33:00
65,0 km
Skidor:
3:52/km
2:19:00
36,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Crossfit:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:22:00
101,0 km
Vecka 44
29
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Bröst, axlar och triceps.
29
30
30
2
Distans4,1 km • 2:09 m/100 m
Distans4,1 km • 2:09 m/100 m
Masters med Ryan, huvudserie 2 x 30 x 50m.
Allmänt55:00
Allmänt55:00
Bröst och axlar.
2
v. 44
Löpning:
5:47/km
2:42:00
28,0 km
Cykel:
26,0 km/h
1:00:00
26,0 km
Simning:
2:09/100 m
1:27:00
4050 m
Skidor:
3:50/km
1:09:00
18,0 km
Styrka:
 
4:55:00
 
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:13:00
76,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige