Lars Hällgren

Lars Hällgren

1964 • Stockholm

Lars Hällgren

1964 • Stockholm
Simpass i år
Simpass i år 39 st
Simmat i år
Simmat i år 90 km
Skidpass i år
Skidpass i år 13 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 231 km

Klubb: SK Neptun

Medlem sedan 1 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Simning SC EDB m Neptun2,4 km • 2:18 m/100m
Simning SC EDB m Neptun2,4 km • 2:18 m/100m
Insim [200/200] 200@5:00 [06:00-06:05] Teknik [300/500] 6x50@1:05 vf ...
28
29
Styrketräning 35:00
Styrketräning 35:00
Knäböj-Frivändningar-Lats-Rodd i Solna strand
29
2
Längdskidor klassiskt Ågesta12,8 km • 4:45 m/km
Längdskidor klassiskt Ågesta12,8 km • 4:45 m/km
+3 och snabba spår med hyggligt fäste. Sex varv på 2,1km slingan plus lite till.
2
3
Simning LC EDB m SCT1,7 km • 2:04 m/100m
Simning LC EDB m SCT1,7 km • 2:04 m/100m
6x200 pull build @3:40 4x50 fins 25H-25L @1:05 6x50 kick m fenor @1:20
3
v. 9
Cykel:
-- km/h
2:04:00
0,0 km
Simning:
2:30/100 m
3:40:00
8800 m
Skidor:
4:45/km
1:00:36
12,8 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:39:36
21,6 km
Vecka 10
5
Styrketräning35:00
Styrketräning35:00
Knäböj-Marklyft-Rodd-Lats i Solna strand
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Cykel:
-- km/h
42:00
0,0 km
Simning:
2:18/100 m
55:00
2400 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:00
2,4 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km