annons
Lars Hällgren

Lars Hällgren

1964 • Stockholm

Följer Följs av

Lars Hällgren

1964 • Stockholm
Simpass i år
Simpass i år 176 st
Simmat i år
Simmat i år 423 km
Skidpass i år
Skidpass i år 21 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km

Klubb: SK Neptun

Medlem sedan 1 maj 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
Simning SC EDB m Neptun1,0 km • 3:00 m/100 m
Simning SC EDB m Neptun1,0 km • 3:00 m/100 m
Första simningen efter operation, redan efter två veckor denna gång. 850m ...
29
30
Rehab & snabbgång25:00
Rehab & snabbgång25:00
Axelrehab + 10 min snabbgång på löpbandet.
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Cykel:
-- km/h
1:22:00
0,0 km
Simning:
3:00/100 m
1:15:00
2500 m
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:00
2,5 km
Vecka 45
3
3
4
Styrketräning/Rehab40:00
Styrketräning/Rehab40:00
Axelrehab + benmaskiner + 10min snabbgång på löpband. Nytt program för axlarna ...
4
5
Simning SC EDB m Neptun1,4 km • 2:51 m/100 m
Simning SC EDB m Neptun1,4 km • 2:51 m/100 m
Insim (600) 4x50@1:15 benspark m platta 4x25@0:45 skovling 4x50@1:15 ...
5
6
Styrketräning/Rehab30:00
Styrketräning/Rehab30:00
Axelrehab + benmaskiner + 10min snabbgång på löpband
6
8
8
9
9
v. 45
Cykel:
-- km/h
1:21:00
0,0 km
Simning:
3:02/100 m
1:25:00
2800 m
Styrka:
 
0:00
 
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:00
2,8 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons