Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
30
h
Löpt i år
Löpt i år
197
km
Cyklat i år
Cyklat i år
84
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
32
st
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Cykling
92,0 km • 33,23 km/h
Cykling
92,0 km • 33,23 km/h
Idag var uppdraget att med relativ behaglig belastning köra ett långpass och se ...
29
30
30
31
31
1
Löpning - Kort distans
5,0 km • 5:36 m/km
Löpning - Kort distans
5,0 km • 5:36 m/km
Lunk hem efter ett kort gympass på Skälby utomhusgym med Jeanette och Julia
Löpning - Kort distans
3,7 km • 5:32 m/km
Löpning - Kort distans
3,7 km • 5:32 m/km
Lunk till Skälby utomhusgym med Jeanette
1
2
Spinning
35,0 km • 30,00 km/h
Spinning
35,0 km • 30,00 km/h
Mickes egna kvalitetspass. Lyckades kräma ur 307 W medeleffekt i sista 3 min ...
2
3
3
4
Simning
4,2 km • 2:17 m/100 m
Simning
4,2 km • 2:17 m/100 m
Sista genrepet inför IM blev en fulldistans. Kindbergs udde med Micke
4
v. 31
Löpning:
5:34/km
48:39
8,7 km
Cykel:
32,3 km/h
3:56:07
127,0 km
Simning:
2:17/100 m
1:36:00
4200 m
k
Totalt:
Total tid:
6:20:46
139,9 km
Vecka 32
5
Cykling
120,0 km • 33,69 km/h
Cykling
120,0 km • 33,69 km/h
Sista långturen innan IM blev en runda ner till Ottenby i sällskap med Micke. ...
5
6
6
7
7
8
8
9
Cykling
20,0 km • 36,44 km/h
Cykling
20,0 km • 36,44 km/h
En kort dubbel idag
Löpning - Kort distans
5,0 km • 4:23 m/km
Löpning - Kort distans
5,0 km • 4:23 m/km
Ut på löpning efter cyklingen. Nöjd med sista km som gick på 3:58 :-)
9
10
10
11
Simning
0,4 km • 2:04 m/100 m
Simning
0,4 km • 2:04 m/100 m
11
v. 32
Löpning:
4:23/km
21:53
5,0 km
Cykel:
34,1 km/h
4:06:39
140,0 km
Simning:
2:04/100 m
8:30
410 m
k
Totalt:
Total tid:
4:37:02
145,4 km
Vecka 33
12
12
13
Löpning - Kort distans
5,5 km • 5:10 m/km
Löpning - Kort distans
5,5 km • 5:10 m/km
Sista passet innan lördagens drabbning blev tillsammans med Sandra. Vi tryckte ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Simning
3,9 km • 2:12 m/100 m
Simning
3,9 km • 2:12 m/100 m
Så var det dax för IM Kalmar. Blev en ganska slitig tillställning, race report ...
Cykling
180,2 km • 33,23 km/h
Cykling
180,2 km • 33,23 km/h
Löpning - Långpass
42,2 km • 5:27 m/km
Löpning - Långpass
42,2 km • 5:27 m/km
17
18
18
v. 33
Löpning:
5:25/km
4:18:29
47,7 km
Cykel:
33,2 km/h
5:25:22
180,2 km
Simning:
2:12/100 m
1:24:40
3860 m
k
Totalt:
Total tid:
11:08:31
231,8 km
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Löpning - Kort distans
6,3 km • 5:33 m/km
Löpning - Kort distans
6,3 km • 5:33 m/km
En tur med Jeanette från Kalmarsundsparken och ut på Stensö
25
v. 34
Löpning:
5:33/km
35:01
6,3 km
Totalt:
Total tid:
35:01
6,3 km
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
Cykling
55,0 km • 32,26 km/h
Cykling
55,0 km • 32,26 km/h
En runda tor Revsuddens hamn med CK. Mycket fartlek.
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Cykel:
32,3 km/h
1:42:18
55,0 km
Totalt:
Total tid:
1:42:18
55,0 km
annons
