Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
30
h
Löpt i år
Löpt i år
197
km
Cyklat i år
Cyklat i år
84
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
32
st
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
Cykling
55,0 km • 32,26 km/h
Cykling
55,0 km • 32,26 km/h
En runda tor Revsuddens hamn med CK. Mycket fartlek.
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Cykel:
32,3 km/h
1:42:18
55,0 km
Totalt:
Total tid:
1:42:18
55,0 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
Löpning - Kort distans
5,5 km • 4:26 m/km
Löpning - Kort distans
5,5 km • 4:26 m/km
Åter på banan efter två veckors träningsuppehåll pga något skit i kroppen. Fick ...
12
13
13
14
Löpning - Långpass
19,0 km • 5:27 m/km
Löpning - Långpass
19,0 km • 5:27 m/km
Dax att återuppta gamla traditioner. Morgontur med Micke och Jeanette
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:13/km
2:07:49
24,5 km
Totalt:
Total tid:
2:07:49
24,5 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Löpning - Kort distans
5,2 km • 4:44 m/km
Löpning - Kort distans
5,2 km • 4:44 m/km
Kort tur i Högmora
21
22
22
v. 38
Löpning:
4:44/km
24:39
5,2 km
Totalt:
Total tid:
24:39
5,2 km
Vecka 39
23
23
24
Cykling
59,0 km • 29,76 km/h
Cykling
59,0 km • 29,76 km/h
Blir mörkt fort nu, sista 2 milen i lurigt mörker så man fick ta det lite lugnt ...
24
25
25
26
Cykling
53,0 km • 30,69 km/h
Cykling
53,0 km • 30,69 km/h
Lagtempointervaller med KCK, färden gick söderut
26
27
27
28
Löpning - Långpass
17,0 km • 5:27 m/km
Löpning - Långpass
17,0 km • 5:27 m/km
Morgonrunda med Jeanette och Micke. 135 bpm
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:27/km
1:32:47
17,0 km
Cykel:
30,2 km/h
3:42:36
112,0 km
Totalt:
Total tid:
5:15:23
129,0 km
Vecka 40
30
Spinning
30,0 km • 30,00 km/h
Spinning
30,0 km • 30,00 km/h
F&S flow
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Löpning - Långpass
20,0 km • 5:27 m/km
Löpning - Långpass
20,0 km • 5:27 m/km
Frisk morgonrunda med Jeanette och Micke. 1 plusgrad vid start och fyra vid ...
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:27/km
1:48:54
20,0 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Totalt:
Total tid:
2:48:54
50,0 km
annons
