Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
30
h
Löpt i år
Löpt i år
197
km
Cyklat i år
Cyklat i år
84
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
32
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Spinning
35,0 km • 30,00 km/h
Spinning
35,0 km • 30,00 km/h
Giro steg 2. 223 w i snitt
29
30
Löpning - Långpass
21,5 km • 5:28 m/km
Löpning - Långpass
21,5 km • 5:28 m/km
Fantastisk morgon. 2-3 minusgrader och några cm snö på marken. Jeanette och ...
30
1
1
v. 48
Löpning:
5:28/km
1:57:33
21,5 km
Cykel:
30,0 km/h
1:10:00
35,0 km
Totalt:
Total tid:
3:07:33
56,5 km
Vecka 49
2
2
3
Spinning
27,0 km • 30,57 km/h
Spinning
27,0 km • 30,57 km/h
Puls intervall
3
4
4
5
5
6
6
7
Löpning - Långpass
22,0 km • 5:25 m/km
Löpning - Långpass
22,0 km • 5:25 m/km
Vår i luften idag, 9 grader och måttlig vind. Härlig runda med Micke som gick ...
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:25/km
1:59:02
22,0 km
Cykel:
30,6 km/h
53:00
27,0 km
Totalt:
Total tid:
2:52:02
49,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Spinning
45,0 km • 30,00 km/h
Spinning
45,0 km • 30,00 km/h
Giro steg 3
13
14
Löpning - Långpass
21,0 km • 5:36 m/km
Löpning - Långpass
21,0 km • 5:36 m/km
Härlig kustrunda med Micke, Jeanette med några km i början innan hon vände hemåt
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:36/km
1:57:43
21,0 km
Cykel:
30,0 km/h
1:30:00
45,0 km
Totalt:
Total tid:
3:27:43
66,0 km
Vecka 51
16
Spinning
43,0 km • 30,35 km/h
Spinning
43,0 km • 30,35 km/h
Giro steg 3
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Löpning - Långpass
20,0 km • 5:22 m/km
Löpning - Långpass
20,0 km • 5:22 m/km
Solöpning efter ett par dagars förkylning
22
v. 51
Löpning:
5:22/km
1:47:14
20,0 km
Cykel:
30,4 km/h
1:25:00
43,0 km
Totalt:
Total tid:
3:12:14
63,0 km
Vecka 52
23
23
24
Löpning - Kort distans
5,1 km • 4:59 m/km
Löpning - Kort distans
5,1 km • 4:59 m/km
Knappt 3 km uppvärmning med Jeanette, Sandra och Anton. Sedan körde Anton och ...
24
25
25
26
26
27
27
28
Löpning - Långpass
20,0 km • 5:26 m/km
Löpning - Långpass
20,0 km • 5:26 m/km
Morgontur med Jeanette och Micke. Rundan gick över Kläckeberga
28
29
Distans
28,0 km • 30,55 km/h
Distans
28,0 km • 30,55 km/h
29
v. 52
Löpning:
5:21/km
2:14:09
25,1 km
Cykel:
30,6 km/h
55:00
28,0 km
Totalt:
Total tid:
3:09:09
53,1 km
Vecka 1
30
Spinning
25,0 km • 30,00 km/h
Spinning
25,0 km • 30,00 km/h
Dagens andra spinningpass blev med Sandra och Anton med Kalmar CK. Följdes av ...
30
31
31
1
1
2
2
3
Spinning
30,0 km • 30,00 km/h
Spinning
30,0 km • 30,00 km/h
F&S Temapass Kent
3
4
Långpass
20,5 km • 5:42 m/km
Långpass
20,5 km • 5:42 m/km
Morgonrunda med en uppgående sol på en klarblå himmel och lite småhalt på ...
4
5
5
v. 1
Löpning:
5:42/km
1:56:47
20,5 km
Cykel:
30,0 km/h
1:50:00
55,0 km
Totalt:
Total tid:
3:46:47
75,5 km
annons
