Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
29
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
84
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
30
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Giro steg 4
35,0 km • 30,88 km/h
Giro steg 4
35,0 km • 30,88 km/h
Uppvärmning med 4 sugrör, 8 st 40+20, 3 min återhämtning, 8 st 70+20, 5 min ...
27
28
28
29
29
30
30
31
Simning
1,0 km • 2:24 m/100 m
Simning
1,0 km • 2:24 m/100 m
Första simpasset sedan augusti 2019
31
1
Långpass
21,0 km • 5:57 m/km
Långpass
21,0 km • 5:57 m/km
7 grader idag, var är vintern? Startade med Jeanette och mötte upp Micke i ...
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:57/km
2:04:54
21,0 km
Cykel:
30,9 km/h
1:08:00
35,0 km
Simning:
2:24/100 m
24:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
3:36:54
57,0 km
Vecka 6
3
F&S Core flex
50:00
F&S Core flex
50:00
F&S Giro steg 4
35,0 km • 30,43 km/h
F&S Giro steg 4
35,0 km • 30,43 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
F&S Cirkelfys
30:00
F&S Cirkelfys
30:00
5
6
6
7
Simning
1,0 km • 2:18 m/100 m
Simning
1,0 km • 2:18 m/100 m
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Lördagslöpning
23,0 km • 5:27 m/km
Lördagslöpning
23,0 km • 5:27 m/km
Mötte upp Micke vid F&S och vi drog oss ur mot kusten vid Ängö och sedan höll ...
F&S Distanspass
25,0 km • 29,41 km/h
F&S Distanspass
25,0 km • 29,41 km/h
8
9
F&S Power hour
40:00
F&S Power hour
40:00
Sällskap på passet av Jeanette, Bettan och Sofia
9
v. 6
Löpning:
5:27/km
2:05:26
23,0 km
Cykel:
30,0 km/h
2:00:00
60,0 km
Simning:
2:18/100 m
23:00
1000 m
k
Styrka:
40:00
Grupp:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
6:28:26
84,0 km
Vecka 7
10
F&S Giro steg 4
35,0 km • 30,88 km/h
F&S Giro steg 4
35,0 km • 30,88 km/h
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Cykel:
30,9 km/h
1:08:00
35,0 km
Totalt:
Total tid:
1:08:00
35,0 km
Vecka 8
17
17
18
Löpband
42:23
Löpband
42:23
Dryga 30 grader i skuggan här på Zanzibar så man är förpassad till löpbandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
18
19
19
20
20
21
21
22
Morgonrunda på Zanzibar
5,6 km • 6:02 m/km
Morgonrunda på Zanzibar
5,6 km • 6:02 m/km
En fantastisk soluppgång, 28 grader och 100% luftfuktighet ramade in denna ...
2
22
23
23
v. 8
Löpning:
6:02/km
1:16:09
5,6 km
Totalt:
Total tid:
1:16:09
5,6 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
F&S Cirkelfys
32:00
F&S Cirkelfys
32:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
Lördagslöpning i Linköping
10,0 km • 5:46 m/km
Lördagslöpning i Linköping
10,0 km • 5:46 m/km
En lugn runda med Jeanette och Anton i Linkan
4
29
1
1
v. 9
Löpning:
5:46/km
57:42
10,0 km
Styrka:
32:00
Totalt:
Total tid:
1:29:42
10,0 km
annons
