Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
29
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
84
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
30
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
F&S Cirkelfys
32:00
F&S Cirkelfys
32:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
Lördagslöpning i Linköping
10,0 km • 5:46 m/km
Lördagslöpning i Linköping
10,0 km • 5:46 m/km
En lugn runda med Jeanette och Anton i Linkan
4
29
1
1
v. 9
Löpning:
5:46/km
57:42
10,0 km
Styrka:
32:00
Totalt:
Total tid:
1:29:42
10,0 km
Vecka 10
2
Coreflex
50:00
Coreflex
50:00
Giro steg 5
1:20:00
Giro steg 5
1:20:00
Hoppade på cykeln och skulle dra igång datorn men såg att den redan var på då ...
2
3
3
4
4
5
Sa Calobra med KCK
35,0 km • 30,00 km/h
Sa Calobra med KCK
35,0 km • 30,00 km/h
Ett riktigt mördarpass med cykelklubben. Sa Calobra dvs 10 min ner, 55 min tung ...
2
5
6
6
7
7
8
Löprunda?
5,0 km • 6:00 m/km
Löprunda?
5,0 km • 6:00 m/km
Riktigt lugn runda mest för att känna hur låret kändes. Trolig ...
2
8
v. 10
Löpning:
6:00/km
29:58
5,0 km
Cykel:
30,0 km/h
2:30:00
35,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:49:58
40,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Lördagspass
20,0 km • 5:31 m/km
Lördagspass
20,0 km • 5:31 m/km
En nästan vindstilla och solig morgon med ett par minusgrader ramade in dagen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:31/km
1:50:17
20,0 km
Totalt:
Total tid:
1:50:17
20,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
Tempo
5,0 km • 4:32 m/km
Tempo
5,0 km • 4:32 m/km
Ett lite kortare morgonpass med syfte att stressa hjärt-/lungsystem
25
26
26
27
27
28
Långpass
20,0 km • 5:17 m/km
Långpass
20,0 km • 5:17 m/km
Första milen i egen regi och sedan hämtade jag upp Jeanette och Anton hemma så ...
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:08/km
2:08:18
25,0 km
Totalt:
Total tid:
2:08:18
25,0 km
Vecka 14
30
Trainer
15,0 km • 30,00 km/h
Trainer
15,0 km • 30,00 km/h
I Coronatider får trainern ställa upp på ett lite kortare pass
30
31
31
1
Trainer
23,0 km • 30,67 km/h
Trainer
23,0 km • 30,67 km/h
1
2
2
3
Långpass
22,0 km • 5:17 m/km
Långpass
22,0 km • 5:17 m/km
Ensam fredagstur nu när löpergruppen är på rehab och företaget stängt. En ...
3
4
4
5
Premiärtur med KCK
72,0 km • 28,99 km/h
Premiärtur med KCK
72,0 km • 28,99 km/h
En lugn och skön premiärtur via Kristvallabrunn, Nybro, Trekanten
5
v. 14
Löpning:
5:17/km
1:56:22
22,0 km
Cykel:
29,5 km/h
3:44:00
110,0 km
Totalt:
Total tid:
5:40:22
132,0 km
annons
