Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
28
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
84
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
29
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
Distans
1,0 km • 2:24 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:24 m/100 m
Baddaren och grodan avklarade
29
30
30
1
1
2
Distans
17,0 km • 5:28 m/km
Distans
17,0 km • 5:28 m/km
Sällskap av Jeanette första 10 km. Småregn och 8-9 grader. Kändes fantastiskt ...
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:28/km
1:32:57
17,0 km
Simning:
2:24/100 m
24:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
1:56:57
18,0 km
Vecka 19
4
Distans
10,0 km • 4:32 m/km
Distans
10,0 km • 4:32 m/km
4
5
5
6
6
7
Distans
30,0 km • 32,61 km/h
Distans
30,0 km • 32,61 km/h
Solokörning i fint väder
7
8
8
9
Distans
17,0 km • 5:34 m/km
Distans
17,0 km • 5:34 m/km
Underbar morgon med klarblå himmel, vindstilla och 8-10 grader. Idag blev det ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:11/km
2:19:54
27,0 km
Cykel:
32,6 km/h
55:12
30,0 km
Totalt:
Total tid:
3:15:06
57,0 km
Vecka 20
11
11
12
Distans
10,0 km • 4:48 m/km
Distans
10,0 km • 4:48 m/km
1,5 km uppvärmning, 500-ingar med 500 m återhämtning, 7 repitioner, 2 km ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
Distans
1,5 km • 2:20 m/100 m
Distans
1,5 km • 2:20 m/100 m
15
16
Distans
19,0 km • 5:29 m/km
Distans
19,0 km • 5:29 m/km
Växlande molnighet och riktigt blåsigt, runt 10 grader. Sällskap av Jeanette ...
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:15/km
2:32:08
29,0 km
Simning:
2:20/100 m
35:00
1500 m
k
Totalt:
Total tid:
3:07:08
30,5 km
Vecka 21
18
Distans
30,0 km • 32,24 km/h
Distans
30,0 km • 32,24 km/h
2 km intervallen på tyngsta växeln med 1-2 km återhämtning mellan, 8 repitioner
18
19
19
20
20
21
Distans
18,0 km • 5:23 m/km
Distans
18,0 km • 5:23 m/km
En helt underbar morgon, klarblå himmel och vindstilla och en stigande ...
21
22
Distans
1,5 km • 2:20 m/100 m
Distans
1,5 km • 2:20 m/100 m
22
23
23
24
Distans
6,4 km • 5:39 m/km
Distans
6,4 km • 5:39 m/km
En runda i Rydsskogen med Jeanette och Anton
24
v. 21
Löpning:
5:27/km
2:13:00
24,4 km
Cykel:
32,2 km/h
55:50
30,0 km
Simning:
2:20/100 m
35:00
1500 m
k
Totalt:
Total tid:
3:43:50
55,9 km
Vecka 22
25
Distans
10,0 km • 5:01 m/km
Distans
10,0 km • 5:01 m/km
25
26
26
27
Distans
31,0 km • 32,00 km/h
Distans
31,0 km • 32,00 km/h
2-tusingar på tyngsta växeln, 8 repetitioner
27
28
Distans
44,0 km • 31,45 km/h
Distans
44,0 km • 31,45 km/h
Merparten av IM-rundan på Kalmarsidan med Anton
28
29
Distans
0,9 km • 2:07 m/100 m
Distans
0,9 km • 2:07 m/100 m
Fjong så gick simglasögonen sönder mellan ”ögonen”, blev mest förvånad innan ...
1
29
30
Distans
18,0 km • 5:26 m/km
Distans
18,0 km • 5:26 m/km
Mulet och nästan vindstilla som byttes mot alltmer sol och nordlig vind. 12 ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:17/km
2:27:56
28,0 km
Cykel:
31,7 km/h
2:22:04
75,0 km
Simning:
2:07/100 m
18:00
850 m
k
Totalt:
Total tid:
5:08:00
103,9 km
annons
