Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
28
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
84
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
29
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Distans
12,0 km • 4:32 m/km
Distans
12,0 km • 4:32 m/km
Ängörundan
28
29
29
30
30
31
Mot Påryd
36,0 km • 26,90 km/h
Mot Påryd
36,0 km • 26,90 km/h
Jeanette, Anton och jag tog sikte mot Påryd och kaffet för att inmundiga en god ...
Hem från Påryd
44,0 km • 30,91 km/h
Hem från Påryd
44,0 km • 30,91 km/h
Efter en lunch tog Anton och jag sikte hemåt igen
31
1
Distans
21,5 km • 5:34 m/km
Distans
21,5 km • 5:34 m/km
En varm och vindstilla morgon. Jeanette tog sällskap bort till Skälbymacken där ...
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:12/km
2:54:01
33,5 km
Cykel:
29,0 km/h
2:45:42
80,0 km
Totalt:
Total tid:
5:39:43
113,5 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
Distans
10,0 km • 5:03 m/km
Distans
10,0 km • 5:03 m/km
Ett traditionellt mellanmjölkpass. Mellanmjölk är gott
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Distans
28,0 km • 31,78 km/h
Distans
28,0 km • 31,78 km/h
Styrkeintervaller (tyngsta växeln) 1 km med 1 km återhämtning. 10 repetitioner. ...
7
8
Distans
22,0 km • 5:33 m/km
Distans
22,0 km • 5:33 m/km
Jeanette och jag började söderut för att möta upp Micke. När detta var avklarat ...
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:23/km
2:52:24
32,0 km
Cykel:
31,8 km/h
52:52
28,0 km
Totalt:
Total tid:
3:45:16
60,0 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
Distans
10,0 km • 4:44 m/km
Distans
10,0 km • 4:44 m/km
Värsnäs och Björkenäs med ett dopp i det blå
13
14
14
15
Kalmar-Linköping
266,1 km • 28,31 km/h
Kalmar-Linköping
266,1 km • 28,31 km/h
Säsongens långpass blev Kalmar-Linköping med Anton. Näst intill vindstilla, ...
3
15
16
16
v. 33
Löpning:
4:44/km
47:20
10,0 km
Cykel:
28,3 km/h
9:24:04
266,1 km
Totalt:
Total tid:
10:11:24
276,1 km
Vecka 34
17
17
18
Distans
43,0 km • 31,71 km/h
Distans
43,0 km • 31,71 km/h
Merparten av IM fastlandssidan med Martin
18
19
19
20
20
21
Distans
7,4 km • 5:49 m/km
Distans
7,4 km • 5:49 m/km
Lugn fredagstur med Jeanette inkl stop and go vid Björkenäsbadet
21
22
Distans
21,0 km • 5:12 m/km
Distans
21,0 km • 5:12 m/km
Morgtur med Micke som gick via Skälby, Giraffen, Tegelviken, city, kusten. Ett ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
v. 34
Löpning:
5:21/km
2:32:05
28,4 km
Cykel:
31,7 km/h
1:21:22
43,0 km
Totalt:
Total tid:
3:53:27
71,4 km
Vecka 35
24
24
25
Distans
61,0 km • 32,15 km/h
Distans
61,0 km • 32,15 km/h
Lagtempo med Kalmar CK. Tre cyklister i respektive lag, fyra intervaller om 8 ...
25
26
26
27
27
28
28
29
Distans
26,0 km • 5:18 m/km
Distans
26,0 km • 5:18 m/km
Blev en lite längre runda idag. Jeanette och jag mötte upp Micke vid Skälby, ...
29
30
30
v. 35
Löpning:
5:18/km
2:17:42
26,0 km
Cykel:
32,2 km/h
1:53:50
61,0 km
Totalt:
Total tid:
4:11:32
87,0 km
Vecka 36
31
31
1
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Halvtusingar 6 st inkl ett kort stopp för årets kanske sista dopp i viken
1
2
2
3
3
4
4
5
Distans
20,0 km • 5:18 m/km
Distans
20,0 km • 5:18 m/km
Ännu en härlig morgon, mulet, lätt vind och ca 14 grader. Jeanette och jag tog ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:08/km
2:33:48
30,0 km
Totalt:
Total tid:
2:33:48
30,0 km
annons
