Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
28
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
42
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
29
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
Nyårspass
10,0 km • 5:32 m/km
Nyårspass
10,0 km • 5:32 m/km
En runda med Jeanette på Nyårsafton. Sprang 2,5 km själv och tryckte på lite här.,
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Distans
19,0 km • 5:43 m/km
Distans
19,0 km • 5:43 m/km
Mulet och ett par plusgrader idag när löpargruppen genomförde en sedvanlig ...
2
3
3
v. 53
Löpning:
5:39/km
2:44:05
29,0 km
Totalt:
Total tid:
2:44:05
29,0 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
Distans
18,0 km • 36,00 km/h
Distans
18,0 km • 36,00 km/h
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
Blandade övningar i maskinerna på F&S
6
7
7
8
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
8
9
Distans
16,0 km • 5:45 m/km
Distans
16,0 km • 5:45 m/km
Ett vitt täcke prydde marken idag och stundtals ett lätt snöfall och i princip ...
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:22/km
2:19:30
26,0 km
Cykel:
36,0 km/h
30:00
18,0 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:19:30
44,0 km
Vecka 2
11
F&S Playpass långa intervaller
37,0 km • 37,00 km/h
F&S Playpass långa intervaller
37,0 km • 37,00 km/h
11
12
12
13
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Värsnäs och Björkenäs i ett par minusgrader, trevligt
13
14
14
15
15
16
Distans
23,0 km • 5:43 m/km
Distans
23,0 km • 5:43 m/km
Idag var det tre lager kläder och broddar som gällde, härligt med lite kyla, -6 ...
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:29/km
3:00:54
33,0 km
Cykel:
37,0 km/h
1:00:00
37,0 km
Totalt:
Total tid:
4:00:54
70,0 km
Vecka 3
18
F&S Playpass långa intervaller
37,0 km • 37,00 km/h
F&S Playpass långa intervaller
37,0 km • 37,00 km/h
18
19
19
20
20
21
Distans
10,0 km • 4:43 m/km
Distans
10,0 km • 4:43 m/km
Skälby t.o.r. i ganska kraftig sydvästlig hind och 5 plusgrader
21
22
22
23
Distans
21,5 km • 5:23 m/km
Distans
21,5 km • 5:23 m/km
En fantastisk morgon med en glödande uppgående sol på en klar himmel i sällskap ...
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:10/km
2:42:54
31,5 km
Cykel:
37,0 km/h
1:00:00
37,0 km
Totalt:
Total tid:
3:42:54
68,5 km
Vecka 4
25
F&S Playpass långa intervaller
37,0 km • 37,00 km/h
F&S Playpass långa intervaller
37,0 km • 37,00 km/h
25
26
26
27
27
28
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Distans
10,0 km • 4:56 m/km
Ett lätt snöfall, 5-10 cm snö på marken, lätt nordlig vind och ett par ...
1
28
29
29
30
Distans
19,0 km • 5:44 m/km
Distans
19,0 km • 5:44 m/km
Underbart vitt snötäcke prydde naturen idag. På med broddarna och ut i -5 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:27/km
2:38:13
29,0 km
Cykel:
37,0 km/h
1:00:00
37,0 km
Totalt:
Total tid:
3:38:13
66,0 km
annons
