Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
27
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
Distans
11,0 km • 5:29 m/km
Distans
11,0 km • 5:29 m/km
Lugn och skön kvällsrunda med Jeanette i sol och 11 grader
27
28
28
29
Distans
10,0 km • 4:32 m/km
Distans
10,0 km • 4:32 m/km
Mot Lindsdal via Värsnäs inkl vända på traktorvägen vid åkrarna och samma väg ...
1
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
5:02/km
1:45:42
21,0 km
Totalt:
Total tid:
1:45:42
21,0 km
Vecka 18
3
3
4
Lördagspass på en tisdag
16,5 km • 5:31 m/km
Lördagspass på en tisdag
16,5 km • 5:31 m/km
En skön morgonrunda, sällskap med Jeanette första milen.
4
5
5
6
Eget pass, distans med några intervaller
36,5 km • 36,50 km/h
Eget pass, distans med några intervaller
36,5 km • 36,50 km/h
6
7
7
8
Distans
21,5 km • 5:29 m/km
Distans
21,5 km • 5:29 m/km
Underbar morgon med sol, vindstilla och 5-6 grader. Sedvanlig kustrunda med ...
1
8
9
9
v. 18
Löpning:
5:30/km
3:28:54
38,0 km
Cykel:
36,5 km/h
1:00:00
36,5 km
Totalt:
Total tid:
4:28:54
74,5 km
Vecka 19
10
10
11
Distans
30,0 km • 32,85 km/h
Distans
30,0 km • 32,85 km/h
En underbar kvällstur t.o.r. Rafshagen
11
12
12
13
13
14
14
15
Distans
24,0 km • 5:26 m/km
Distans
24,0 km • 5:26 m/km
Nu har Micke flyttat till gården så ny träffpunkt bort mot Skälby. Blev sedan ...
15
16
16
v. 19
Löpning:
5:26/km
2:10:18
24,0 km
Cykel:
32,9 km/h
54:48
30,0 km
Totalt:
Total tid:
3:05:06
54,0 km
Vecka 20
17
17
18
Distans
50,0 km • 31,02 km/h
Distans
50,0 km • 31,02 km/h
Blev en utflykt till Revsudden idag
2
18
19
19
20
Distans
10,0 km • 4:55 m/km
Distans
10,0 km • 4:55 m/km
Körde på med puls och upplevd ansträngning för ett tempo på 4:30 men det blev ...
20
21
21
22
Distans
17,0 km • 5:39 m/km
Distans
17,0 km • 5:39 m/km
En underbar morgon med Micke och Jeanette. Sol och 11-12 grader. Enda smolk i ...
3
22
23
23
v. 20
Löpning:
5:23/km
2:25:20
27,0 km
Cykel:
31,0 km/h
1:36:43
50,0 km
Totalt:
Total tid:
4:02:03
77,0 km
Vecka 21
24
Distans
38,0 km • 31,30 km/h
Distans
38,0 km • 31,30 km/h
En runda över Trekanten. 1000-ingar på tyngsta växeln stod på programmet, 14 ...
24
25
25
26
26
27
Distans
10,0 km • 5:01 m/km
Distans
10,0 km • 5:01 m/km
500-ingar, 6 repitioner, shorts och t-shirt i 15 grader och moln
27
28
28
29
Distans
19,0 km • 5:34 m/km
Distans
19,0 km • 5:34 m/km
Trög kropp, 10 dagar efter Covid vaccination, kan det inverka? Mötte upp Micke ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 21
Löpning:
5:23/km
2:36:00
29,0 km
Cykel:
31,3 km/h
1:12:50
38,0 km
Totalt:
Total tid:
3:48:50
67,0 km
Vecka 22
31
31
1
Backe
13,0 km • 5:49 m/km
Backe
13,0 km • 5:49 m/km
Hejsan Skälbybacken, long time no see, ett bitterljuvt möte. Fem set om 6, 5, ...
1
1
2
2
3
Distans
80,0 km • 31,11 km/h
Distans
80,0 km • 31,11 km/h
Underbar kväll, 22-23 grader vid start och lätt nordostlig vind. Ålem t.o.r., ...
3
4
4
5
Distans
21,0 km • 5:34 m/km
Distans
21,0 km • 5:34 m/km
Första lördagsmorgonen t-shirt och shorts ☀️ Soligt och vindstilla ...
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:40/km
3:12:32
34,0 km
Cykel:
31,1 km/h
2:34:17
80,0 km
Totalt:
Total tid:
5:46:49
114,0 km
annons
