Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
27
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Distans
10,0 km • 4:37 m/km
Distans
10,0 km • 4:37 m/km
Lite mellanmjölk till frukost
28
29
F&S cirkelfys
50:00
F&S cirkelfys
50:00
Någon uppvärmning på löpbandet hanns inte med idag :-(
29
30
30
1
1
2
Distans
21,5 km • 5:26 m/km
Distans
21,5 km • 5:26 m/km
En av de omgivningsmässigt tristaste rundorna i mannaminne :-) har redan ...
1
2
3
50000+ steg utmaning
50000+ steg utmaning
Så drog dotter Julia iväg oss (mig, Jeanette och kompisen Erica) på en ...
1
3
v. 39
Löpning:
5:11/km
2:43:01
31,5 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:33:01
31,5 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
F&S cirkelfys med löpband
1:00:00
F&S cirkelfys med löpband
1:00:00
6
7
7
8
8
9
Distans
25,0 km • 5:10 m/km
Distans
25,0 km • 5:10 m/km
Blev en runda i Läckeby med omnejd, trevligt. Lite stramningar i framsida lår ...
9
10
10
v. 40
Löpning:
5:10/km
2:09:12
25,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:09:12
25,0 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
F&S löpband plus cirkelfys
1:00:00
F&S löpband plus cirkelfys
1:00:00
13
14
14
15
Distans
10,0 km • 4:47 m/km
Distans
10,0 km • 4:47 m/km
Värsnäsrunda
15
16
16
17
Distans
2,6 km • 7:45 m/km
Distans
2,6 km • 7:45 m/km
Back-/trapplöpning med Sandra och Jeanette i Göteborg. 5x40 höjdmeter
1
17
v. 41
Löpning:
5:23/km
1:07:38
12,6 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:07:38
12,6 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
Distans
10,0 km • 4:26 m/km
Distans
10,0 km • 4:26 m/km
Bra klipp i benen idag även om det var lite slitigt sista 2 km, Värsnäsrundan ...
20
21
21
22
22
23
Distans
21,0 km • 5:25 m/km
Distans
21,0 km • 5:25 m/km
En härlig men lite kylig höstmorgon förgylldes av löpning med Micke och ...
23
24
24
v. 42
Löpning:
5:06/km
2:38:03
31,0 km
Totalt:
Total tid:
2:38:03
31,0 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
F&S cirkelfys med löpband som uppvärmning
1:00:00
F&S cirkelfys med löpband som uppvärmning
1:00:00
27
28
28
29
29
30
Distans
23,0 km • 5:21 m/km
Distans
23,0 km • 5:21 m/km
Underbar höstmorgon i sällskap med Micke och Jeanette och med en blodgrapesröd ...
30
31
31
v. 43
Löpning:
5:21/km
2:03:00
23,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:03:00
23,0 km
annons
