Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Distans
10,0 km • 4:40 m/km
Distans
10,0 km • 4:40 m/km
Ut till Värsnäs och ett par varv på löparspåret. Toppenväder, 16 grader och mulet
31
1
Distans
40,0 km • 34,78 km/h
Distans
40,0 km • 34,78 km/h
Tröskelnivå i 2 mil och distansnivå 2 mil. Samma runda, samma upplägg, samma ...
2
1
2
2
3
3
4
Distans
23,5 km • 5:31 m/km
Distans
23,5 km • 5:31 m/km
Idag var temat höjdmeter så vi letade oss bort till Skälby och körde 11 backar ...
2
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:15/km
2:56:06
33,5 km
Cykel:
34,8 km/h
1:09:00
40,0 km
Totalt:
Total tid:
4:05:06
73,5 km
Vecka 23
6
Distans
95,0 km • 30,98 km/h
Distans
95,0 km • 30,98 km/h
Runda med KCK. Soppatorsk i klockan vid 83 km så tid och sträcka uppskattad. ...
6
7
7
8
Distans
10,0 km • 5:04 m/km
Distans
10,0 km • 5:04 m/km
Mycket märklig känsla idag, en kropp jag inte kände igen alls, trög som bara ...
1
8
9
Distans
53,0 km • 32,21 km/h
Distans
53,0 km • 32,21 km/h
En tur norrut med KCK, Rockneby, Kåremo, Ljungnäs, IM-banan mot Läckeby. ...
9
10
10
11
11
12
Distans
19,0 km • 5:05 m/km
Distans
19,0 km • 5:05 m/km
Sololöpning, Stävlörundan, ganska varm så fick bli ett dopp på Björkenäs vi ca ...
12
v. 23
Löpning:
5:05/km
2:27:14
29,0 km
Cykel:
31,4 km/h
4:42:44
148,0 km
Totalt:
Total tid:
7:09:58
177,0 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
15
16
Distans
40,0 km • 33,51 km/h
Distans
40,0 km • 33,51 km/h
Första 20 km tröskelträning (eller får nog säga illröd träning med puls ...
16
17
17
18
Distans
19,0 km • 5:40 m/km
Distans
19,0 km • 5:40 m/km
En runda på Öland med Anders efter en härlig fredagkväll och övernattning. Över ...
18
19
19
v. 24
Löpning:
5:40/km
1:47:31
19,0 km
Cykel:
33,5 km/h
1:11:37
40,0 km
Totalt:
Total tid:
2:59:08
59,0 km
Vecka 25
20
Distans
11,0 km • 5:09 m/km
Distans
11,0 km • 5:09 m/km
20 klunkens backar (200 m långa enkel väg, 45 s upp, 75 s ner)
20
21
Distans
63,0 km • 33,87 km/h
Distans
63,0 km • 33,87 km/h
Kul runda med KCK med väldigt blandad cykling och mycket fartlek
21
22
22
23
23
24
Distans
20,3 km • 5:26 m/km
Distans
20,3 km • 5:26 m/km
Så samlades löpargruppen ihop vid Skälby och tog västerut mot kusten, Ängö, ...
4
24
25
25
26
Distans
62,0 km • 34,65 km/h
Distans
62,0 km • 34,65 km/h
En varm med härlig runda med Anton
2
26
v. 25
Löpning:
5:20/km
2:46:50
31,3 km
Cykel:
34,3 km/h
3:38:59
125,0 km
Totalt:
Total tid:
6:25:49
156,3 km
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Distans
8,5 km • 6:06 m/km
Distans
8,5 km • 6:06 m/km
En runda i Zadar med Jeanette, varmt och fuktigt trots den tidiga morgonen
1
2
2
3
Distans
10,0 km • 5:49 m/km
Distans
10,0 km • 5:49 m/km
Ännu en morgonstunds i Zadar med Jeanette, fantastiskt varmt och fuktigt
3
v. 26
Löpning:
5:57/km
1:49:59
18,5 km
Totalt:
Total tid:
1:49:59
18,5 km
annons
