Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Distans
8,5 km • 6:06 m/km
Distans
8,5 km • 6:06 m/km
En runda i Zadar med Jeanette, varmt och fuktigt trots den tidiga morgonen
1
2
2
3
Distans
10,0 km • 5:49 m/km
Distans
10,0 km • 5:49 m/km
Ännu en morgonstunds i Zadar med Jeanette, fantastiskt varmt och fuktigt
3
v. 26
Löpning:
5:57/km
1:49:59
18,5 km
Totalt:
Total tid:
1:49:59
18,5 km
Vecka 27
4
4
5
Distans
10,0 km • 5:24 m/km
Distans
10,0 km • 5:24 m/km
En runda på egen hand i Zadar, lite tidigare än de andra dagarna men ändå 25 ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:24/km
54:00
10,0 km
Totalt:
Total tid:
54:00
10,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
Distans
65,0 km • 31,77 km/h
Distans
65,0 km • 31,77 km/h
Ganska blåsig runda med Anton och Jakob. Smedby, Rinkabyholm, St Sigfrid, ...
14
15
15
16
Distans
20,0 km • 5:30 m/km
Distans
20,0 km • 5:30 m/km
En kylig och lugn lördagsmorgon med Micke och Jeanette. Kläckeberga/Älverslösa. ...
16
17
Distans
0,4 km • 2:28 m/100 m
Distans
0,4 km • 2:28 m/100 m
Första OW på två år. Ingenting funkade
2
17
v. 28
Löpning:
5:30/km
1:50:10
20,0 km
Cykel:
31,8 km/h
2:02:46
65,0 km
Simning:
2:28/100 m
9:52
400 m
k
Totalt:
Total tid:
4:02:48
85,4 km
Vecka 29
18
Distans
38,0 km • 33,79 km/h
Distans
38,0 km • 33,79 km/h
Första hälften i tröskeltempo, resterande lite lugnare. Tröga ben
18
19
Distans
0,8 km • 3:02 m/100 m
Distans
0,8 km • 3:02 m/100 m
Idag funkade det bättre men hopplöst sakta
19
20
Distans
10,0 km • 4:54 m/km
Distans
10,0 km • 4:54 m/km
25 grader och sol idag när Färjestadens nordvästra delar utforskades
20
21
21
22
Distans
41,0 km • 31,61 km/h
Distans
41,0 km • 31,61 km/h
2 km intervaller på tyngsta växeln, 10 st, med 1 km återhämtning mellan. Kände ...
Distans
0,8 km • 2:37 m/100 m
Distans
0,8 km • 2:37 m/100 m
Ganska krum sjö idag
22
23
Distans
21,5 km • 5:37 m/km
Distans
21,5 km • 5:37 m/km
Idag blev det utforskning av Kalmar Dämme med Micke. Ont framsida lår mest hela ...
23
24
24
v. 29
Löpning:
5:23/km
2:49:50
31,5 km
Cykel:
32,6 km/h
2:25:18
79,0 km
Simning:
2:50/100 m
45:14
1600 m
k
Totalt:
Total tid:
6:00:22
112,1 km
Vecka 30
25
Distans
96,7 km • 33,18 km/h
Distans
96,7 km • 33,18 km/h
En trevlig runda Rälla-Byxelkrok. Lätt vind i ryggen, mulet och dryga 20 grader
25
26
26
27
Distans
0,8 km • 2:29 m/100 m
Distans
0,8 km • 2:29 m/100 m
Lugn och fin sjö idag men ganska många små maneter
27
28
28
29
29
30
30
31
Distans
3,2 km • 5:22 m/km
Distans
3,2 km • 5:22 m/km
Kortrunda med Jeanette och Sandra
Distans
44,5 km • 31,23 km/h
Distans
44,5 km • 31,23 km/h
Lugn runda med Anton
31
v. 30
Löpning:
5:22/km
17:10
3,2 km
Cykel:
32,5 km/h
4:20:23
141,2 km
Simning:
2:29/100 m
19:49
800 m
k
Totalt:
Total tid:
4:57:22
145,2 km
annons
