Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Distans
16,0 km • 5:40 m/km
Distans
16,0 km • 5:40 m/km
Målpuls 135-140, blev 137
1
2
2
3
Distans
6,0 km • 29,07 km/h
Distans
6,0 km • 29,07 km/h
Ner mot Dessi
Distans
60,0 km • 34,62 km/h
Distans
60,0 km • 34,62 km/h
Färjestaden, Gårdby, Egby, Köpingsvik, Borgholm. Lätt vind i ryggen.
3
4
Distans
0,8 km • 2:35 m/100 m
Distans
0,8 km • 2:35 m/100 m
Lugn sjö idag
4
5
5
6
Distans
25,0 km • 5:26 m/km
Distans
25,0 km • 5:26 m/km
En härlig solig men lite blåsigt och sval morgon gjorde Micke och jag sällskap ...
6
7
Distans
6,0 km • 6:05 m/km
Distans
6,0 km • 6:05 m/km
En morgonrunda med Jeanette i löparskor samt Pelle och Helene på mtb ner till ...
Distans
5,5 km • 5:40 m/km
Distans
5,5 km • 5:40 m/km
Tillbaka till Pelle och Helenes stuga efter en kopp kaffe på stenhällarna. ...
7
v. 31
Löpning:
5:36/km
4:54:09
52,5 km
Cykel:
34,0 km/h
1:56:23
66,0 km
Simning:
2:35/100 m
20:42
800 m
k
Totalt:
Total tid:
7:11:14
119,3 km
Vecka 32
8
8
9
Distans
40,0 km • 34,57 km/h
Distans
40,0 km • 34,57 km/h
En lite lugnare runda med målpuls 145-150 (i gränslandet mellan grön och orange ...
9
10
10
11
Distans
10,0 km • 5:03 m/km
Distans
10,0 km • 5:03 m/km
Målpuls 150-155, blev snitt på 149
11
12
12
13
Distans
20,0 km • 5:45 m/km
Distans
20,0 km • 5:45 m/km
Vindstilla, solig och varm runda med Jeanette (första 5 km) och Micke. Skälby, ...
13
14
Distans
0,8 km • 2:29 m/100 m
Distans
0,8 km • 2:29 m/100 m
14
v. 32
Löpning:
5:31/km
2:45:25
30,0 km
Cykel:
34,6 km/h
1:09:25
40,0 km
Simning:
2:29/100 m
19:50
800 m
k
Totalt:
Total tid:
4:14:40
70,8 km
Vecka 33
15
Distans
18,0 km • 35,64 km/h
Distans
18,0 km • 35,64 km/h
Brickpass
Distans
1,0 km • 4:36 m/km
Distans
1,0 km • 4:36 m/km
Brickpass
15
16
16
17
Mini Tri Kalmar Simning
0,5 km • 2:12 m/100 m
Mini Tri Kalmar Simning
0,5 km • 2:12 m/100 m
Mini Tri Kalmar T1
2:34
Mini Tri Kalmar T1
2:34
Strul med att hitta min plats i växlingsområdet
Mini Tri Kalmar
18,0 km • 36,14 km/h
Mini Tri Kalmar
18,0 km • 36,14 km/h
Lite blåsigt, sydlig vind
Mini Tri Kalmar T2
1:13
Mini Tri Kalmar T2
1:13
Mini Tri Kalmar Löpning
4,2 km • 4:13 m/km
Mini Tri Kalmar Löpning
4,2 km • 4:13 m/km
triathlon: 1:02:50
17
18
18
19
19
20
20
21
Distans
30,0 km • 5:36 m/km
Distans
30,0 km • 5:36 m/km
Startade från stan efter att Sandra blivit avsläppt vid stationen. Ner mot ...
21
v. 33
Löpning:
5:24/km
3:10:16
35,2 km
Cykel:
35,9 km/h
1:00:11
36,0 km
Simning:
2:12/100 m
11:26
520 m
k
Annat:
3:47
Totalt:
Total tid:
4:25:40
71,7 km
Vecka 34
22
Cross challenge Malkars
45:00
Cross challenge Malkars
45:00
6 stationer, 3x45 s per station, 2 varv
22
23
23
24
24
25
Distans
53,5 km • 32,19 km/h
Distans
53,5 km • 32,19 km/h
Kul runda med KCK. Lite blandat: grupp, tempo, solo. Fantastisk kväll med sol, ...
25
26
Lördagspass på fredag
17,0 km • 5:38 m/km
Lördagspass på fredag
17,0 km • 5:38 m/km
Då delar av löpargruppen aviserat att den skulle utebli på lördagens ...
2
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:38/km
1:35:43
17,0 km
Cykel:
32,2 km/h
1:39:44
53,5 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
4:00:27
70,5 km
Vecka 35
29
29
30
Distans
53,0 km • 32,09 km/h
Distans
53,0 km • 32,09 km/h
Runda med KCK. Börjar bli mörkt och svalt allt tidigare.
30
31
31
1
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Distans
10,0 km • 4:46 m/km
Undrar om någon hackat satelliterna idag, en runda som jag vet är 10 km visade ...
1
2
2
3
Distans
23,0 km • 5:27 m/km
Distans
23,0 km • 5:27 m/km
Löpargruppen samlad vid Skälby där vi började med att kolla in nya ...
Distans
24,5 km • 24,53 km/h
Distans
24,5 km • 24,53 km/h
Hängde med Julia som provade lite landsvägscykel
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:14/km
2:52:56
33,0 km
Cykel:
29,2 km/h
2:39:02
77,5 km
Totalt:
Total tid:
5:31:58
110,5 km
annons
