Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
Cross challenge
45:00
Cross challenge
45:00
26
27
27
28
28
29
Skill Bike - Stressad tröskel
28,0 km • 30,55 km/h
Skill Bike - Stressad tröskel
28,0 km • 30,55 km/h
4x3min, 2x
Yinyoga
1:00:00
Yinyoga
1:00:00
29
30
30
1
Distans
19,5 km • 5:28 m/km
Distans
19,5 km • 5:28 m/km
Kläckebergarunda idag. Härlig morgon som började runt 6 grader men steg successivt
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:28/km
1:46:38
19,5 km
Cykel:
30,6 km/h
55:00
28,0 km
Styrka:
45:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:26:38
47,5 km
Vecka 40
3
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
Haga slott => Enköping och tillbaka. Underbart väder ca 14-15 grader, sol och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
3
4
4
5
Distans
10,0 km • 4:50 m/km
Distans
10,0 km • 4:50 m/km
Enköping t.o.r.
5
6
6
7
7
8
Distans
22,5 km • 5:30 m/km
Distans
22,5 km • 5:30 m/km
Sedvanlig kustnära runda med Micke i 12-13 grader, lätt vind och lite växlande ...
8
9
Yinyoga
1:00:00
Yinyoga
1:00:00
Ett varv Milon plus Yinyoga
9
v. 40
Löpning:
5:11/km
3:40:04
42,5 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:40:04
42,5 km
Vecka 41
10
Cross challenge
45:00
Cross challenge
45:00
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Distans
10,5 km • 5:54 m/km
Distans
10,5 km • 5:54 m/km
Fick bli en lite kortare runda idag då jag känt mig lite hängig ett par dagar. ...
15
16
Yinyoga
1:00:00
Yinyoga
1:00:00
16
v. 41
Löpning:
5:54/km
1:02:01
10,5 km
Styrka:
45:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:47:01
10,5 km
Vecka 42
17
17
18
Distans
8,0 km • 5:05 m/km
Distans
8,0 km • 5:05 m/km
Sprang och hämtade Fården som fått lite årlig kärlek på verkstaden, inte ...
18
19
19
20
Stressad tröskel
29,0 km • 31,64 km/h
Stressad tröskel
29,0 km • 31,64 km/h
Två block 4x3 min
20
21
21
22
22
23
Distans
17,0 km • 5:23 m/km
Distans
17,0 km • 5:23 m/km
23
v. 42
Löpning:
5:17/km
2:12:08
25,0 km
Cykel:
31,6 km/h
55:00
29,0 km
Totalt:
Total tid:
3:07:08
54,0 km
Vecka 43
24
Cross challenge
45:00
Cross challenge
45:00
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
45:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
Distans
5,0 km • 4:20 m/km
Distans
5,0 km • 4:20 m/km
Sista dagen i Singapore förärades med en stund på löpbandet, progressivt tempo. ...
1
3
4
4
5
Distans
20,0 km • 5:29 m/km
Distans
20,0 km • 5:29 m/km
Lite regnigt idag när Micke tog ut en runda som efter diverse övertalning ledde ...
5
6
Yinyoga och ett varv Milon
1:00:00
Yinyoga och ett varv Milon
1:00:00
6
v. 44
Löpning:
5:15/km
2:11:26
25,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:11:26
25,0 km
annons
