Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
Distans
5,0 km • 4:20 m/km
Distans
5,0 km • 4:20 m/km
Sista dagen i Singapore förärades med en stund på löpbandet, progressivt tempo. ...
1
3
4
4
5
Distans
20,0 km • 5:29 m/km
Distans
20,0 km • 5:29 m/km
Lite regnigt idag när Micke tog ut en runda som efter diverse övertalning ledde ...
5
6
Yinyoga och ett varv Milon
1:00:00
Yinyoga och ett varv Milon
1:00:00
6
v. 44
Löpning:
5:15/km
2:11:26
25,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:11:26
25,0 km
Vecka 45
7
Cross challenge
45:00
Cross challenge
45:00
7
8
8
9
9
10
Stressad tröskel
28,0 km • 29,47 km/h
Stressad tröskel
28,0 km • 29,47 km/h
10
11
11
12
Distans
15,3 km • 6:01 m/km
Distans
15,3 km • 6:01 m/km
En runda längs Ribergsborgsstranden med Jeanette
1
12
13
13
v. 45
Löpning:
6:01/km
1:32:00
15,3 km
Cykel:
29,5 km/h
57:00
28,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:14:00
43,3 km
Vecka 46
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Distans
19,0 km • 5:19 m/km
Distans
19,0 km • 5:19 m/km
Ett varv i Göteborg, ganska frisk nordostlig vind, grått och 1 plusgrad. Blev ...
19
20
20
v. 46
Löpning:
5:19/km
1:40:57
19,0 km
Totalt:
Total tid:
1:40:57
19,0 km
Vecka 47
21
Idiotburpees + cross challenge
1:00:00
Idiotburpees + cross challenge
1:00:00
15 burpees + 1 kettlebellsving, 14 burpees + 2 kettlebellsving …. 1 burpee + 15 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
Stressad tröskel
28,0 km • 30,00 km/h
Stressad tröskel
28,0 km • 30,00 km/h
5 x 3 min plus 4 x 3 min
24
25
25
26
Distans
20,0 km • 5:36 m/km
Distans
20,0 km • 5:36 m/km
En gråmulen morgon med ett par plusgrader och näst intill vindstilla bar det ...
2
26
27
27
v. 47
Löpning:
5:36/km
1:51:57
20,0 km
Cykel:
30,0 km/h
56:00
28,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:47:57
48,0 km
Vecka 48
28
Cross challenge
45:00
Cross challenge
45:00
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Wales nordkust
16,0 km • 5:20 m/km
Wales nordkust
16,0 km • 5:20 m/km
Morgonrunda längs Wales nordkust
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:20/km
1:25:24
16,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:10:24
16,0 km
annons
