annons
Conny Sjöbäck

Conny Sjöbäck

Tränat i år
Tränat i år 25 h
Löpt i år
Löpt i år 185 km
Cyklat i år
Cyklat i år 0 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Visa profil Följer Följs av
December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Wales nordkust 16,0 km • 5:20 m/km
Wales nordkust 16,0 km • 5:20 m/km
Morgonrunda längs Wales nordkust
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:20/km
1:25:24
16,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:24
16,0 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Distans19,0 km • 5:36 m/km
Distans19,0 km • 5:36 m/km
Lite bistert idag men fantastiskt fint med frost och ett tunt snötäcke som ...
17
18
18
v. 50
Löpning:
5:36/km
1:46:23
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:23
19,0 km
Vecka 51
20
20
21
21
23
Run challenge 8,2 km • 5:15 m/km
Run challenge 8,2 km • 5:15 m/km
24 st intervaller på 30, 45 respektive 60 sekunder
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
5:15/km
43:00
8,2 km
Cykel:
30,7 km/h
45:00
23,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:13:00
31,2 km
Vecka 52
26
Distans19,0 km • 5:37 m/km
Distans19,0 km • 5:37 m/km
Blandad löpning med Micke, några plusgrader och ett lätt regn mot slutet, tröga ...
26
27
27
28
Milon, två varv40:00
Milon, två varv40:00
Spinning Bergspass inställt pga ledaren sjuk så fick bli egen träning istället
28
29
29
30
Distans17,0 km • 5:18 m/km
Distans17,0 km • 5:18 m/km
Långpass på fredag, 6 plusgrader, mulet och lite blåsigt på Kläckebergas slätter
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:28/km
3:16:52
36,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:52
36,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige