Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Distans
79,0 km • 29,61 km/h
Distans
79,0 km • 29,61 km/h
I halv storm lyckades Strava lura in Anton och mig på några grusvägar vid ...
1
Cross Challenge
45:00
Cross Challenge
45:00
Möra ben efter 79 km cykel innan
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Distans
94,6 km • 29,02 km/h
Distans
94,6 km • 29,02 km/h
En liten lördags utflykt i halv storm, sol och 7-8 grader. Mörbylånga, Långe ...
6
7
Distans
130,5 km • 29,89 km/h
Distans
130,5 km • 29,89 km/h
Söndagsutflykt på norra Öland med Anton. Äleklinta, Sandvik, Byxelkrok, Långe ...
7
v. 18
Cykel:
29,5 km/h
10:17:39
304,1 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
11:02:39
304,1 km
Vecka 19
8
8
9
9
10
10
11
Distans
5,0 km • 5:19 m/km
Distans
5,0 km • 5:19 m/km
Efter att löparskorna stått parkerade i drygt 7 veckor pga en envis ...
2
11
12
12
13
13
14
Distans
30,0 km • 31,75 km/h
Distans
30,0 km • 31,75 km/h
14
v. 19
Löpning:
5:19/km
26:34
5,0 km
Cykel:
31,8 km/h
56:42
30,0 km
Totalt:
Total tid:
1:23:16
35,0 km
Vecka 20
15
Cross challenge plus 10 min uppvärmning på cykel
55:00
Cross challenge plus 10 min uppvärmning på cykel
55:00
15
16
16
17
Distans
33,0 km • 33,00 km/h
Distans
33,0 km • 33,00 km/h
Halv storm och inte så många plusgrader ute, fick bli ett eget distanspass inne ...
17
18
Cross camp
45:00
Cross camp
45:00
Härligt utepass på Malkars. 200 m löpning, 10 burpees, 200 m löpning, 30 ...
18
19
19
20
20
21
Distans
93,0 km • 28,91 km/h
Distans
93,0 km • 28,91 km/h
Söndags utflykt med KCK med fikastopp i Påryd
21
v. 20
Cykel:
29,9 km/h
4:13:00
126,0 km
Styrka:
55:00
Crossfit:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:53:00
126,0 km
Vecka 21
22
22
23
23
24
Distans
47,0 km • 31,80 km/h
Distans
47,0 km • 31,80 km/h
Runda med jobbarkompisar över Smedby, Ljungbyholm, Vassmolösa, Binga, Kläckeberga
24
25
25
26
26
27
Distans
17,5 km • 5:32 m/km
Distans
17,5 km • 5:32 m/km
En solig och vindstilla morgon med ca 12-14 grader blev det en runda genom stan ...
27
28
28
v. 21
Löpning:
5:32/km
1:36:49
17,5 km
Cykel:
31,8 km/h
1:28:40
47,0 km
Totalt:
Total tid:
3:05:29
64,5 km
Vecka 22
29
Cross Challenge
45:00
Cross Challenge
45:00
29
30
30
31
Styrkeintervaller
30,0 km • 33,32 km/h
Styrkeintervaller
30,0 km • 33,32 km/h
Efter lite uppvärmning var det 1 km max på högsta växel, 1 km återhämtning, 10 ...
31
1
1
2
2
3
Distans
19,0 km • 5:25 m/km
Distans
19,0 km • 5:25 m/km
En härlig runda över Kläckeberga med Micke i solsken, vindstilla och dryga 10 ...
1
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:25/km
1:42:48
19,0 km
Cykel:
33,3 km/h
54:01
30,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:21:49
49,0 km
annons
