Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Conny Sjöbäck
1968
Kalmar
Medlem sedan 1 maj 2018
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Löpt i år
Löpt i år
185
km
Cyklat i år
Cyklat i år
0
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Cross Challenge
45:00
Cross Challenge
45:00
29
30
30
31
Styrkeintervaller
30,0 km • 33,32 km/h
Styrkeintervaller
30,0 km • 33,32 km/h
Efter lite uppvärmning var det 1 km max på högsta växel, 1 km återhämtning, 10 ...
31
1
1
2
2
3
Distans
19,0 km • 5:25 m/km
Distans
19,0 km • 5:25 m/km
En härlig runda över Kläckeberga med Micke i solsken, vindstilla och dryga 10 ...
1
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:25/km
1:42:48
19,0 km
Cykel:
33,3 km/h
54:01
30,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:21:49
49,0 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Cross camp
45:00
Cross camp
45:00
Blandade övningar utomhus
10
11
Distans
30,0 km • 25,86 km/h
Distans
30,0 km • 25,86 km/h
Morgonrunda med Julia. Sprang en km efter cyklingen (ej registrerat). Soligt, ...
11
v. 23
Cykel:
25,9 km/h
1:09:36
30,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
1:54:36
30,0 km
Vecka 24
12
12
13
Distans
8,0 km • 4:40 m/km
Distans
8,0 km • 4:40 m/km
5 miles på löpbandet på hotellet i Kronenwetter
13
14
14
15
15
16
Distans
4,8 km • 4:49 m/km
Distans
4,8 km • 4:49 m/km
3 miles på löpbandet i Detroit Lakes. Fanns i princip ingen luft alls på gymmet ...
Distans
4,8 km • 4:49 m/km
Distans
4,8 km • 4:49 m/km
3 miles på löpbandet i Detroit Lakes, fanns ingen luft alls på gymmet och om ...
1
16
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
4:45/km
1:23:36
17,6 km
Totalt:
Total tid:
1:23:36
17,6 km
Vecka 25
19
19
20
20
21
Distans
4,8 km • 4:40 m/km
Distans
4,8 km • 4:40 m/km
3 miles på löpbandet i South Bend
21
22
22
23
Distans
10,0 km • 5:19 m/km
Distans
10,0 km • 5:19 m/km
Midsommarlöpning med Sandra och Julia
23
24
24
25
Distans
40,0 km • 33,10 km/h
Distans
40,0 km • 33,10 km/h
Runda över Trekanten. Nästan vindstilla, sol och dryga 20 grader
25
v. 25
Löpning:
5:07/km
1:15:37
14,8 km
Cykel:
33,1 km/h
1:12:30
40,0 km
Totalt:
Total tid:
2:28:07
54,8 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
Distans
40,0 km • 32,85 km/h
Distans
40,0 km • 32,85 km/h
Förlösa, Trekanten, Kläckeberga. Soligt och varmt, skönt med dopp i havet efter
29
30
30
1
Malkars 21 km
21,1 km • 5:06 m/km
Malkars 21 km
21,1 km • 5:06 m/km
Farthållare åt Julia. Perfekt väder, helmulet, knappa 20 grader och lätt vind
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:06/km
1:47:35
21,1 km
Cykel:
32,9 km/h
1:13:03
40,0 km
Totalt:
Total tid:
3:00:38
61,1 km
annons
