annons

Anders Moverare

1974
Vendelsö
Klubb: IKJ Haninge
Medlem sedan 2 maj 2018

Joggpers

Joggpers 4:29 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 82 st

Löpt i år

Löpt i år 54 km

Tränat i år

Tränat i år 76 h

Följer Följs av

April 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

Längdåkning 2026-03-3015,6 km • 4:00 m/km

Längdåkning 2026-03-3015,6 km • 4:00 m/km

30

31

Löpning 2026-03-315,7 km • 5:30 m/km

Löpning 2026-03-315,7 km • 5:30 m/km

31

1

Längdåkning 2026-04-0115,5 km • 4:07 m/km

Längdåkning 2026-04-0115,5 km • 4:07 m/km

Lugn lunch-skate i solen i april!!!☀️ (inget aprilskämt).

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Löpning:

5:30/km

31:16

5,7 km

Skidor:

4:03/km

2:06:06

31,1 km

Totalt:Total tid:

2:37:22

36,8 km

Vecka 15

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 15

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 16

13

13

14

Styrketräning 35:00

Styrketräning 35:00

14

15

15

16

16

17

Löpning 2026-04-1710,4 km • 5:17 m/km

Löpning 2026-04-1710,4 km • 5:17 m/km

17

18

18

19

19

v. 16

Löpning:

5:17/km

55:00

10,4 km

Styrka:

35:00

Totalt:Total tid:

1:30:00

10,4 km

Vecka 17

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 18

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons