Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robert Velén
1967
Västra Frölunda
Medlem sedan 3 maj 2018
Joggpers
Joggpers
6:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
84
st
Löpt i år
Löpt i år
10
km
Tränat i år
Tränat i år
48
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Spinning RPM
48:57
Spinning RPM
48:57
Stretch
10:03
Stretch
10:03
29
30
30
1
Stavgång
3,5 km • 9:45 m/km
Stavgång
3,5 km • 9:45 m/km
1
2
Spinning
44:46
Spinning
44:46
Stretch
10:08
Stretch
10:08
2
3
Stavgång
3,7 km • 9:34 m/km
Stavgång
3,7 km • 9:34 m/km
3
4
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:57 m/km
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:57 m/km
4
5
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:55 m/km
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:55 m/km
Löpning 10x 3+3
4,7 km • 7:05 m/km
Löpning 10x 3+3
4,7 km • 7:05 m/km
5
v. 40
Löpning:
7:05/km
33:04
4,7 km
Cykel:
-- km/h
1:33:43
0,0 km
Promenad:
9:49/km
3:02:59
18,6 km
Annat:
20:11
Totalt:
Total tid:
5:29:57
23,3 km
Vecka 41
6
Stavgång
3,7 km • 9:09 m/km
Stavgång
3,7 km • 9:09 m/km
6
7
Spinning RPM
46:25
Spinning RPM
46:25
Stretch
10:04
Stretch
10:04
7
8
Stavgång
4,4 km • 9:35 m/km
Stavgång
4,4 km • 9:35 m/km
8
9
Spinning
46:41
Spinning
46:41
Stretch
10:04
Stretch
10:04
9
10
Stavgång
3,9 km • 9:10 m/km
Stavgång
3,9 km • 9:10 m/km
10
11
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:39 m/km
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:39 m/km
11
12
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:43 m/km
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:43 m/km
Löpning 15 - 5
5,5 km • 6:25 m/km
Löpning 15 - 5
5,5 km • 6:25 m/km
12
v. 41
Löpning:
6:25/km
35:03
5,5 km
Cykel:
-- km/h
1:33:06
0,0 km
Promenad:
9:30/km
3:42:14
23,4 km
Annat:
20:08
Totalt:
Total tid:
6:10:31
28,9 km
Vecka 42
13
Stavgång
3,7 km • 9:09 m/km
Stavgång
3,7 km • 9:09 m/km
13
14
Spinning RPM
46:39
Spinning RPM
46:39
Stretch
10:03
Stretch
10:03
14
15
Stavgång
4,4 km • 9:19 m/km
Stavgång
4,4 km • 9:19 m/km
15
16
Spinning
46:19
Spinning
46:19
Stretch
10:05
Stretch
10:05
16
17
17
18
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:41 m/km
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:41 m/km
18
19
Stavgång - Backe
6,5 km • 9:49 m/km
Stavgång - Backe
6,5 km • 9:49 m/km
Löpning 15x 30+15
3,5 km • 6:09 m/km
Löpning 15x 30+15
3,5 km • 6:09 m/km
19
v. 42
Löpning:
6:09/km
21:38
3,5 km
Cykel:
-- km/h
1:32:58
0,0 km
Promenad:
9:33/km
3:06:45
19,6 km
Annat:
20:08
Totalt:
Total tid:
5:21:29
23,1 km
Vecka 43
20
Stavgång
3,8 km • 9:15 m/km
Stavgång
3,8 km • 9:15 m/km
20
21
Spinning RPM
46:25
Spinning RPM
46:25
Stretch
10:03
Stretch
10:03
21
22
Löpning Backe
5,2 km • 7:03 m/km
Löpning Backe
5,2 km • 7:03 m/km
22
23
23
24
24
25
Övrig träning/Friskvård 2025-10-25
5,0 km • 9:41 m/km
Övrig träning/Friskvård 2025-10-25
5,0 km • 9:41 m/km
25
26
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:49 m/km
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:49 m/km
26
v. 43
Löpning:
7:03/km
36:20
5,2 km
Cykel:
-- km/h
46:25
0,0 km
Promenad:
9:37/km
1:37:55
10,2 km
Annat:
58:28
5,0 km
Totalt:
Total tid:
3:59:08
20,3 km
Vecka 44
27
Stavgång
4,4 km • 9:12 m/km
Stavgång
4,4 km • 9:12 m/km
27
28
Spinning RPM
48:28
Spinning RPM
48:28
Stretch
10:04
Stretch
10:04
28
29
Stavgång
3,3 km • 9:22 m/km
Stavgång
3,3 km • 9:22 m/km
29
30
Spinning
46:50
Spinning
46:50
Stretch
10:03
Stretch
10:03
30
31
Stavgång
3,7 km • 9:28 m/km
Stavgång
3,7 km • 9:28 m/km
31
1
Stavgång - Backe
4,9 km • 9:45 m/km
Stavgång - Backe
4,9 km • 9:45 m/km
Löpning 15 - 5
5,3 km • 6:37 m/km
Löpning 15 - 5
5,3 km • 6:37 m/km
1
2
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:59 m/km
Stavgång - Backe
6,4 km • 9:59 m/km
2
v. 44
Löpning:
6:37/km
35:03
5,3 km
Cykel:
-- km/h
1:35:18
0,0 km
Promenad:
9:36/km
3:37:31
22,6 km
Annat:
20:07
Totalt:
Total tid:
6:07:59
27,9 km
annons
