Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robert Velén
1967
Västra Frölunda
Medlem sedan 3 maj 2018
Joggpers
Joggpers
6:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
92
st
Löpt i år
Löpt i år
10
km
Tränat i år
Tränat i år
53
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Spinning RPM
44:04
Spinning RPM
44:04
Stretch
10:02
Stretch
10:02
23
24
24
25
Stavgång
3,5 km • 9:45 m/km
Stavgång
3,5 km • 9:45 m/km
25
26
Spinning
43:18
Spinning
43:18
Övrig träning/Friskvård 2026-02-26
10:04
Övrig träning/Friskvård 2026-02-26
10:04
26
27
Stavgång
3,5 km • 9:52 m/km
Stavgång
3,5 km • 9:52 m/km
27
28
Stavgång
4,5 km • 9:38 m/km
Stavgång
4,5 km • 9:38 m/km
28
1
Stavgång - Backe
4,1 km • 10:07 m/km
Stavgång - Backe
4,1 km • 10:07 m/km
Löpning 15 - 5
5,1 km • 6:52 m/km
Löpning 15 - 5
5,1 km • 6:52 m/km
1
v. 9
Löpning:
6:52/km
35:02
5,1 km
Cykel:
-- km/h
1:27:22
0,0 km
Promenad:
9:50/km
2:33:12
15,6 km
Annat:
20:06
Totalt:
Total tid:
4:55:42
20,7 km
Vecka 10
2
Stavgång - Backe
3,8 km • 9:41 m/km
Stavgång - Backe
3,8 km • 9:41 m/km
2
3
Spinning RPM
45:18
Spinning RPM
45:18
Stretch
10:03
Stretch
10:03
3
4
4
5
5
6
Stavgång
3,6 km • 9:38 m/km
Stavgång
3,6 km • 9:38 m/km
6
7
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:54 m/km
Stavgång - Backe
5,0 km • 9:54 m/km
7
8
Stavgång - Backe
6,3 km • 10:14 m/km
Stavgång - Backe
6,3 km • 10:14 m/km
Löpning 15 - 5
5,1 km • 6:52 m/km
Löpning 15 - 5
5,1 km • 6:52 m/km
8
v. 10
Löpning:
6:52/km
35:04
5,1 km
Cykel:
-- km/h
45:18
0,0 km
Promenad:
9:55/km
3:04:51
18,6 km
Annat:
10:03
Totalt:
Total tid:
4:35:16
23,8 km
Vecka 11
9
Stretch
10:04
Stretch
10:04
Spinning RPM
45:00
Spinning RPM
45:00
9
10
Stavgång - Backe
4,9 km • 9:49 m/km
Stavgång - Backe
4,9 km • 9:49 m/km
10
11
Stavgång
3,7 km • 9:49 m/km
Stavgång
3,7 km • 9:49 m/km
11
12
Spinning
46:30
Spinning
46:30
Stretch
10:02
Stretch
10:02
12
13
Stavgång - Backe
3,8 km • 10:07 m/km
Stavgång - Backe
3,8 km • 10:07 m/km
13
14
Stavgång - Backe
5,3 km • 9:48 m/km
Stavgång - Backe
5,3 km • 9:48 m/km
14
15
Stavgång - Backe
6,6 km • 9:54 m/km
Stavgång - Backe
6,6 km • 9:54 m/km
15
v. 11
Cykel:
-- km/h
1:31:30
0,0 km
Promenad:
9:53/km
4:00:15
24,3 km
Annat:
20:06
Totalt:
Total tid:
5:51:51
24,3 km
Vecka 12
16
Stavgång
3,6 km • 9:26 m/km
Stavgång
3,6 km • 9:26 m/km
16
17
Spinning RPM
47:34
Spinning RPM
47:34
Stretch
10:02
Stretch
10:02
17
18
18
19
Spinning
45:49
Spinning
45:49
Stretch
10:04
Stretch
10:04
19
20
Stavgång
3,3 km • 9:15 m/km
Stavgång
3,3 km • 9:15 m/km
20
21
21
22
22
v. 12
Cykel:
-- km/h
1:33:23
0,0 km
Promenad:
9:21/km
1:04:34
6,9 km
Annat:
20:06
Totalt:
Total tid:
2:58:03
6,9 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
