Jennie Thelin

Jennie Thelin

1979 • Mjölby

Följer Följs av

Jennie Thelin

1979 • Mjölby
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 144 st
Löpt i år
Löpt i år 836 km
Tränat i år
Tränat i år 124 h

Medlem sedan 5 maj 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Styrketräning 2021-04-2659:47
Styrketräning 2021-04-2659:47
Chins Latsdrag 4x6x45 kg Smala latsdrag 4x5x40 kg Bröstpress i kabel 3x10x17,5 ...
26
27
Löpning 2021-04-2710,1 km • 5:11 m/km
Löpning 2021-04-2710,1 km • 5:11 m/km
2x10 min med 3 min vila 1:a 13,5 2:a 13,8-14 Uppvärmning och nedvarvning
27
29
Styrketräning 2021-04-2957:59
Styrketräning 2021-04-2957:59
Ben Knäböj med stång 4x6x50kg sumo Superset med mage emellan Marklyft 4x5x65 ...
29
30
Styrketräning 2021-04-3049:07
Styrketräning 2021-04-3049:07
Chins Chins i smalt grönt band 3x3 st Chins smalt blått 1x6 st Enarmsrodd db ...
30
v. 17
Löpning:
5:15/km
5:42:04
65,2 km
Styrka:
 
2:46:53
 
Totalt:Total tid:
 
8:28:57
65,2 km
Vecka 18
4
Löpning 2021-05-0410,0 km • 5:23 m/km
Löpning 2021-05-0410,0 km • 5:23 m/km
Intervaller 2x 4,3,2,1 min med 1 min vila Setvila 4 min Hastighet ...
4
v. 18
Löpning:
5:13/km
4:09:30
47,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:30
47,8 km
Vecka 19
11
Löpning 2021-05-1110,0 km • 5:21 m/km
Löpning 2021-05-1110,0 km • 5:21 m/km
3x8 min intervall. 1:a14, 2:a 14-13,4 3:e 13,5 Uppvärmning nedvarvning
11
16
16
v. 19
Löpning:
5:17/km
5:06:08
58,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:06:08
58,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km