Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Jennie Thelin
1979 • Mjölby
Följer
Följs av
Jennie Thelin
1979 • Mjölby
Joggpers
Joggpers
4:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
145
st
Löpt i år
Löpt i år
690
km
Tränat i år
Tränat i år
88
h
Medlem sedan 5 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Löpning 2022-04-25
8,1 km • 5:55 m/km
Löpning 2022-04-25
8,1 km • 5:55 m/km
Löpband
25
26
Styrketräning 2022-04-26
44:10
Styrketräning 2022-04-26
44:10
12 veckors
26
27
27
28
Löpning 2022-04-28
10,0 km • 6:10 m/km
Löpning 2022-04-28
10,0 km • 6:10 m/km
Intervaller på vallen 3x8 min Uppvärmning och nedvarvning
28
29
Löpning 2022-04-29
8,1 km • 5:34 m/km
Löpning 2022-04-29
8,1 km • 5:34 m/km
Löpband
29
30
Löpning 2022-04-30
17,0 km • 5:32 m/km
Löpning 2022-04-30
17,0 km • 5:32 m/km
Kungshöga slomarp
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:45/km
4:08:45
43,2 km
Styrka:
44:10
Totalt:
Total tid:
4:52:55
43,2 km
Vecka 18
2
Löpning 2022-05-02
8,0 km • 6:02 m/km
Löpning 2022-05-02
8,0 km • 6:02 m/km
3x9 min (13-13,3) Uppvärmning och nedvarvning
2
3
Styrketräning 2022-05-03
50:00
Styrketräning 2022-05-03
50:00
V4/12 bänk
3
4
Löpning 2022-05-04
8,0 km • 6:23 m/km
Löpning 2022-05-04
8,0 km • 6:23 m/km
Intervaller 5x 70-50-30 med samma vila Uppvärmning och nedvarvning
4
5
Löpning 2022-05-05
10,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2022-05-05
10,0 km • 5:38 m/km
Löpband distans
5
6
Styrketräning 2022-05-06
55:47
Styrketräning 2022-05-06
55:47
V 4/12 mark
6
7
7
8
Löpning 2022-05-08
20,0 km • 5:29 m/km
Löpning 2022-05-08
20,0 km • 5:29 m/km
Grönlund, Sya, ån
8
v. 18
Löpning:
5:46/km
4:25:15
46,0 km
Styrka:
1:45:47
Totalt:
Total tid:
6:11:02
46,0 km
Vecka 19
9
Styrketräning 2022-05-09
46:48
Styrketräning 2022-05-09
46:48
V 5/12 bänk
9
10
Löpning 2022-05-10
8,0 km • 5:25 m/km
Löpning 2022-05-10
8,0 km • 5:25 m/km
Distans löpband
10
11
Styrketräning 2022-05-11
59:36
Styrketräning 2022-05-11
59:36
12 veckors mark
11
12
Löpning 2022-05-12
9,9 km • 6:11 m/km
Löpning 2022-05-12
9,9 km • 6:11 m/km
Intervaller 5x1000 m på bana Uppvärmning och nedvarvning
12
13
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:51/km
1:44:37
17,9 km
Styrka:
1:46:24
Totalt:
Total tid:
3:31:01
17,9 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
