Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Helena Steffensen
1975
Mölndal
Medlem sedan 7 maj 2018
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
34
st
Tränat i år
Tränat i år
25
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Coreflex
35:00
Coreflex
35:00
FriskisGo. Hemma. Styrka och smidighet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Cirkelfys
50:00
Cirkelfys
50:00
Friskis. Jobbigt men bra känsla.
4
v. 1
Grupp:
1:25:00
Totalt:
Total tid:
1:25:00
0,0 km
Vecka 2
5
Rörlighet
20:00
Rörlighet
20:00
FriskisGo. Efter promenad. Rörlighetsträning, höft och axlar. Avslutade med ...
5
6
6
7
Hot yoga
1:30:00
Hot yoga
1:30:00
Hot yoga west. Första gången. Jobbigare än man tror. Birkram-yoga i 40 grader ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Gympa
55:00
Gympa
55:00
Friskis. Hela Jitex flicklag var med.
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Yin-yoga
1:00:00
Yin-yoga
1:00:00
Hot yoga west. Första gången Yinyoga. Helt annat jämfört med bikram. Stretch, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
v. 2
Grupp:
1:15:00
Annat:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
3:45:00
0,0 km
Vecka 3
12
Cykel
30:01
Cykel
30:01
Friskis. Styrketräning får det bli när det är mindre folk.
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Cirkelfys
55:00
Cirkelfys
55:00
Friskis. Marianas cirkelträning.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 3
Cykel:
-- km/h
30:01
0,0 km
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
1:25:01
0,0 km
Vecka 4
19
Yoga Bikram
1:00:00
Yoga Bikram
1:00:00
Hot yoga west. Korta versionen av Bikram. Svettigt!
19
20
Skivstång
40:00
Skivstång
40:00
Friskis. Musklerna fick bekänna färg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
22
23
23
24
Yoga
37:00
Yoga
37:00
FriskisGo. Hemma.
24
25
25
v. 4
Grupp:
40:00
Annat:
1:37:00
Totalt:
Total tid:
2:17:00
0,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
Cykel
30:02
Cykel
30:02
Friskis.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Skivstång
50:00
Skivstång
50:00
Friskis. Genomkörare.
30
31
31
1
Cirkelfys
55:00
Cirkelfys
55:00
Friskis. Idag kände jag mig stark.
1
v. 5
Cykel:
-- km/h
30:02
0,0 km
Grupp:
1:45:00
Totalt:
Total tid:
2:15:02
0,0 km
annons
