Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Elin Daufeldt
1978
Näsum
Medlem sedan 11 maj 2018
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
36
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Padel
1:20:00
Padel
1:20:00
26
27
Styrketräning ben
30:00
Styrketräning ben
30:00
27
28
28
29
29
30
Styrketräning armar/axlar
20:00
Styrketräning armar/axlar
20:00
30
31
31
1
Styrketräning ben
30:00
Styrketräning ben
30:00
1
v. 5
Styrka:
30:00
Grupp:
50:00
Annat:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
2:40:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
Styrketräning ben och bål
40:00
Styrketräning ben och bål
40:00
3
4
4
5
5
6
Tabata
20:00
Tabata
20:00
Rörlighet
9:00
Rörlighet
9:00
6
7
7
8
8
v. 6
Grupp:
1:09:00
Totalt:
Total tid:
1:09:00
0,0 km
Vecka 7
9
Padel
1:15:00
Padel
1:15:00
9
10
10
11
Styrketräning axlar/core
22:00
Styrketräning axlar/core
22:00
11
12
12
13
Längdskidor Komperskulla
4,5 km • 6:59 m/km
Längdskidor Komperskulla
4,5 km • 6:59 m/km
13
14
Padel
1:10:00
Padel
1:10:00
14
15
Promenad/Powerwalk
1,8 km • 12:16 m/km
Promenad/Powerwalk
1,8 km • 12:16 m/km
15
v. 7
Skidor:
6:59/km
31:40
4,5 km
Grupp:
22:00
Promenad:
12:16/km
21:50
1,8 km
Annat:
2:25:00
Totalt:
Total tid:
3:40:30
6,3 km
Vecka 8
16
16
17
Längdskidor
4,6 km • 6:03 m/km
Längdskidor
4,6 km • 6:03 m/km
17
18
18
19
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
Styrketräning/kondition
20:00
Styrketräning/kondition
20:00
19
20
Padel
1:00:00
Padel
1:00:00
20
21
21
22
22
v. 8
Skidor:
6:03/km
27:49
4,6 km
Grupp:
50:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:17:49
4,6 km
Vecka 9
23
Padel
1:10:00
Padel
1:10:00
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Annat:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
1:10:00
0,0 km
annons