Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Wallinder
1970
Jakobsberg
Medlem sedan 14 maj 2018
Joggpers
Joggpers
5:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
8
km
Tränat i år
Tränat i år
65
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
29
30
Rörlighet, Stretch
20:00
Rörlighet, Stretch
20:00
30
31
Stretch efter tennis
20:00
Stretch efter tennis
20:00
31
1
1
2
2
3
3
4
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
4
v. 31
Styrka:
1:35:00
Crossfit:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:15:00
0,0 km
Vecka 32
5
5
6
6
7
Golf
2:00:00
Golf
2:00:00
Rörlighet, bålstabilitet
30:00
Rörlighet, bålstabilitet
30:00
7
8
8
9
9
10
Stretch, rörlighet
30:00
Stretch, rörlighet
30:00
10
11
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
11
v. 32
Styrka:
40:00
Crossfit:
1:00:00
Promenad:
--/km
2:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:40:00
0,0 km
Vecka 33
12
12
13
13
14
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
0,0 km
Vecka 34
19
Stretch, rörlighet efter tennis
30:00
Stretch, rörlighet efter tennis
30:00
19
20
20
21
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
21
22
22
23
Golf
2:00:00
Golf
2:00:00
23
24
24
25
Rörlighetsträning
45:00
Rörlighetsträning
45:00
25
v. 34
Styrka:
1:00:00
Crossfit:
1:15:00
Promenad:
--/km
2:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:15:00
0,0 km
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Löpning – Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Löpning – Distans
5,0 km • 6:00 m/km
31
1
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
1
v. 35
Löpning:
6:00/km
30:00
5,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:30:00
5,0 km
annons