annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Visa profil Följer Följs av
Februari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
6:30/km
38:00
5,9 km
Annat:
 
38:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:00
10,3 km
Vecka 6
2
2
4
4
5
5
6
6
8
påskarp-ängvägen3,9 km • 10:17 m/km
påskarp-ängvägen3,9 km • 10:17 m/km
gick i decimeterhög snö med Essie och kjellebelle
8
v. 6
Simning:
4:40/100 m
35:00
750 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:35:00
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:00
14,9 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Skidor4,0 km • 7:30 m/km
Skidor4,0 km • 7:30 m/km
Första gången på mina nya skidor. Mycket för att känna på dom o se hur det funkar.
14
15
Skångesbo5,2 km • 8:21 m/km
Skångesbo5,2 km • 8:21 m/km
Verkligen på gång i dag. Härligt väder och bra inställning.
15
v. 7
Annat:
 
1:13:00
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:00
9,2 km
Vecka 8
16
16
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 8
Simning:
3:54/100 m
39:00
1000 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
53:00
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:00
6,2 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
v. 9
Skidor:
7:20/km
33:00
4,5 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
3:17:00
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
24,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige