annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Visa profil Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
v. 9
Skidor:
7:20/km
33:00
4,5 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
3:17:00
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
24,8 km
Vecka 10
2
2
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 10
Simning:
4:00/100 m
40:00
1000 m
Annat:
 
54:00
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:00
6,1 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
gympa1:00:00
gympa1:00:00
core och styrkpass
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:20:00
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
8,9 km
Vecka 13
23
23
25
gympa1:00:00
gympa1:00:00
core och styrka
25
26
26
27
27
28
28
v. 13
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:37:00
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:00
9,1 km
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 14
Annat:
 
1:39:00
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:00
12,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige