annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Januari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
Lövhult20,0 km
Lövhult20,0 km
Med Mia, bakhalt
29
30
Lövhult8,0 km • 6:38 m/km
Lövhult8,0 km • 6:38 m/km
Åkte med MIa o Kjell, Skitbra skidor
30
31
31
1
1
2
2
v. 53
Skidor:
6:38/km
53:00
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:00
42,0 km
Vecka 1
5
5
7
7
8
8
9
9
v. 1
Skidor:
6:08/km
2:15:00
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
32,0 km
Vecka 2
12
Lövhult8,0 km
Lövhult8,0 km
Körde med elin
12
14
14
16
16
v. 2
Skidor:
5:47/km
2:13:00
47,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:00
47,0 km
Vecka 3
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 3
Skidor:
6:04/km
2:50:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
28,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
31
31
v. 4
Skidor:
--/km
0:00
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
30,6 km
annons