annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Tjejmilen10,0 km • 8:00 m/km
Tjejmilen10,0 km • 8:00 m/km
7 mån efter benbrottet och knäskadan
4
v. 35
Löpning:
8:00/km
1:20:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
10,0 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
7:11/km
29:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
29:00
4,0 km
Vecka 37
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Annat:
 
1:08:00
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:00
7,9 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
6:46/km
30:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
4,4 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons