annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Visa profil Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
3
Distans6,0 km
Distans6,0 km
Cyklade med kjell o essie. kallt om baken.
3
v. 9
Cykel:
-- km/h
0:00
6,0 km
Annat:
 
1:10:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
14,1 km
Vecka 10
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 10
Annat:
 
4:10:00
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:00
24,3 km
Vecka 11
13
13
15
15
16
16
v. 11
Simning:
3:52/100 m
29:00
750 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
56:00
9,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
10,3 km
Vecka 12
20
20
21
21
24
24
v. 12
Cykel:
19,7 km/h
1:00:00
19,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:25:00
8,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:00
28,1 km
Vecka 13
27
27
29
gym1:00:00
gym1:00:00
tränat med helena
29
31
31
1
1
v. 13
Simning:
3:20/100 m
20:00
600 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:30:00
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
9,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige