annons
Åsa

Åsa

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 11 st
Löpt i år
Löpt i år 5 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Glad motionär som gillar att röra på mig. Med eller utan stavar, med eller utan skidor, ute eller inne.

Målsättning:

Hålla igång en stund varje dag!!
Träna och genomföra motionslopp med nära och kära....

Visa profil Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
29
gym1:00:00
gym1:00:00
tränat med helena
29
31
31
1
1
v. 13
Simning:
3:20/100 m
20:00
600 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:30:00
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
9,1 km
Vecka 14
3
3
5
Gym1:00:00
Gym1:00:00
Gym med Helena
5
7
7
8
8
v. 14
Cykel:
18,9 km/h
55:00
17,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:23:00
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:00
26,0 km
Vecka 15
9
9
10
10
13
13
v. 15
Cykel:
20,0 km/h
1:28:00
29,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:18:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:00
37,4 km
Vecka 16
16
16
17
17
19
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
tränade med helena
19
20
20
21
21
v. 16
Cykel:
19,0 km/h
2:38:00
50,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
58:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:00
54,5 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
19,6 km/h
55:00
17,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:10:00
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:00
23,8 km
Vecka 18
30
30
1
Distans26,4 km • 21,70 km/h
Distans26,4 km • 21,70 km/h
Till furufors o runt hästsjön o hem med kjell
1
3
3
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
19,9 km/h
3:28:33
69,0 km
Annat:
 
35:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:33
77,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige